別把自己看重，但更別把自己看輕。你很重要，對那些認為你很重要的人而言；你不重要，對那些跟你毫無相關的人，有些部分，人必然有他的必要性，你有你存在的意義還有目的，而我也有，但這目的或意義，只有自己才清楚，每個人也會不同，但不管意義或目的如何，它肯定是你人生中最重要的事情，是的，就是專屬於你的人生而言。 很重要的是對於你的親人、朋友，你的存在是種必須，因為有情感、有被需要，但是別把自己認定成別人沒有你不行的心態，有時候自以為的重要往往會變成自大，以為別人必需求助你、需要你等等，所謂的重要是他人發自內心的在乎你、珍惜你，而不是自大的心態。 虛心不是看輕，你的重要性對某些人而言是必然，但要謙虛的對待他人以及自己，不該自大也不該把自己給看扁，謙虛跟看輕是不同的事情，謙虛才能學習更多，同時謙虛是自信之外的附加，不是看輕自己的認定；每個人都有必要的價值在，對自己或對他人都有，而這就是你重要的地方。 看重自己而不是自大，你該懂得珍惜自己擁有的一切，而不是隨意的破壞，別看輕自我，你該擁有自信來捍衛自己的人生，而不是輕易的放棄；告訴自己，你是被人所需要的，但是你該慶幸別人在乎、需要你，而不是狂妄的以為別人沒有你不行，自大的心態會讓你跟家人或朋友甚至情人的相處上，隨時出現破裂。 同樣的，別認為自己不重要、不被認同，要別人看重，得必須先別看輕自己，若碰上麻煩馬上就舉白旗投降，就認定自己隨時都能放棄，反正沒人在意，別人也只會認為你是沒能力的，告訴自己你可以，也信任自己有能力，因為在自己的人生路上你該被自己看重，也千萬不能被自己看輕。 不管人生為何，每個人都有他存在的重要，這個重要是對自己人生的意義，同時你的存在也會是他人人生的重要一環，但不管對誰有其重要，別讓自己的重要變成自大，更別拿他人的在乎當作自己的籌碼，因為不是自己看重自己就好，也得得到他人的尊重。

只有真正痛過的人才更懂這些文字

 

　　

　　1、一個人自以為刻骨銘心的回憶，別人早已已經忘記了。

 

　　2、最悲哀的一種分手，不是雙方轟轟烈烈地吵一場，不是大打出手，不是一方移情別戀，也不是大家不能結合，最悲哀的分手是無聲無息地分手。

 

　　3、愛可以另一個原本高尚的人墮落，也可以讓一個墮落的人變得高尚。

 

　　4、歲月流逝，墳墓只是一個關口 ,有一天，我們都會相敘 ,我想你明白，最美好的愛，是成全，成全去尋找你的快樂......

 

　　5、瑣碎的生活，也是愛情的一部分。

 

　　6、男人知道你愛他就不會開口說愛你了，因為他處於上風。男人只有自信心不夠的時候，才會對女人說「我愛你」

 

　　7、沒有枯澀的淚水，也沒有遺憾，離去的人根本不知道那即將是一場告別。帶著微笑遠離，是最幸福的一種離別。所有的不捨，留給等待的那個人。一天將盡，離別之後，明日我們還會相見嗎？明日，也許是天涯之遙。

 

　　8、不忠的人是可憐的，他們不是故意不忠，他們是害怕寂寞。要很多很多的愛才可以一個人對另一個人忠貞。

 

　　9、愛情，有時候，是一件令人沉淪的事，所謂理智和決心，不過是可笑的自我安慰的話。

 

　　10、但你愛一個人的時候，連折磨也是一種幸福最初的戀愛是最好的，後來才會變壞。不要揮霍愛情，愛是會耗盡的。

 

　　11、我們都太愛自己了，兩個太愛自己的人，是沒法長相廝守的。當我們頓悟了自己的自私，在以後的日子裡，也只能夠愛另一個人愛得好點。

 

　　12、女人恆久地記住一個男人，也許是因為一首歌，一支舞，一個承諾。男人恆久地記住一個女人，不會是因為一首歌，一支舞，更不會是一個承諾。

 

　　13、男女之間，往往不是賞賜便是懲罰。你感謝上帝讓你遇到這個人，同時，你又會懷疑上帝便是派這個人來懲罰你的。

為什麼只有他可以讓你快樂， 也給你痛苦，為什麼任性的你偏偏願意為他改變？

為什麼天不怕，地不怕的你，卻偏偏怕他？同一個人，既是賞賜，也是懲罰？

 

　　14、人不是因為遇到一個人而改變自己，而是你內在很想改變，你會注意到那個可以改變你的人，只有在那一刻，你的耳朵才能夠聽到遠方的呼喚。無法從焚心般的慾望解脫出來，便無法得到內心的喜悅和平靜。

 

　　15、以前的人，為了一段感情不離別，付上很多的代價，譬如放棄自己的理想，放棄機會。現在的人，卻可以為這些而放棄異端感情。離別，只是為了追尋更好的東西。

 

　　16、葉散的時候，你明白歡聚 ,花謝的時候，你明白青春 .

 

　　17、沉默是無法掩飾的失落

 

　　18、唯一可以強橫地霸佔一個男人的回憶的，就是活得更好。

 

　　19、想把一個男人留在身邊，就要讓他知道，你隨時可以離開他。

 

　　20、也許每一個女人都希望生命中有一個楊弘念，一個徐文治。一個是無法觸摸的男人，一個腳踏實地。一個被你傷害，為你受苦。另一個讓你傷心。一個只適宜作情人，另一個卻可以長相廝守。一個是火，燃燒生命，一個是水，滋養生命。女人可以沒有火，卻不能沒有水。

 

　　21、為什麼我們總是不懂得珍惜眼前人？在未來預知的重逢裡，我們以為總會重逢，總有緣再會，總以為有機會說一聲對不起，卻從沒有想過每一次揮手道別都可能是訣別，每一聲歎息，都可能是人間最後的一聲歎息。

 

　　22、離別與重逢，是人生不停上演的戲，習慣了，也就不再悲愴。

 

　　23、愛情何嘗不是貪婪與恐懼的平衡？愈想佔有，愈容易失去。愛是盡量佔有和盡量避免失去之間的平衡。

 

　　24、失望，有時也是一種幸福，因為有所期待，所以才會失望，因為有愛，才會有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點痛。

 

　　25、不望著會令你流淚的東西，那是唯一可以不流淚的方法。

人生遊戲如走鋼絲繩，關鍵在把握好平衡的度，否則不是掉在左邊，就是掉在右邊，能走到終點的，都是適度平衡的優勝者。為官、經商、做事都是如此。

一、胸懷要大度

大度能容人、團結人，心有多大，天有多大，心有多寬，路有多寬。人切勿小心眼嫉妒人，有多大胸懷做多大事。多交朋友才能成就大業。

二、說話要適度

人生首先要管好自己的一張嘴，禍從口出，話多傷人。對孩子要以—表揚為主，對部下要以激勵為主，對社會要回報，對朋友要感恩，才能換得平安人生，這是最大的幸福。

三、工作要有力度

工作要提倡吃苦、吃虧、吃硬，工作多投入，辦事講力度，推進求效率，抓而不緊等於不抓，工作要自我加壓，人有壓力才有動力，鑄造業績，成功人生！

                                                                                四、事業有高度
為人一世要有成就感。做事要有理想目標，有了高度才能為之奮鬥終身。勤業鑄政績，成就鑄輝煌，把口碑留給群眾，把名聲留給子女，把功績留給歷史，後人自有評說。

五、壽命有長度

生命是由每分每秒的時間構成的。這個時間的長短決定壽命的高低。關鍵要活出品質來，時時都有好心情，年年才有好身體，平日注重生活保健，量變換質變，壽命有長度，才能飽覽享受人生。

六、讀書有厚度

人生要多讀書多學習，活到老學到老。學歷史能使人深沉，學哲學能使人聰明，學數學能使人嚴謹，學文學能使人浪漫，人的知識結構要博中有專，每個人的文化綜合素質是多年積累形成的，博覽群書，才能厚積薄發。

七、理論有深度

一個人的理論功底決定他發展的空間，有思想的人工作才能潛質和後勁。理論有深度，看問題才能舉一反三，做決策才能遊刃有餘。社會上凡是能做大事的政治家、企業家首先必須是理論家，在紛亂繁雜的局勢中準確觀察動勢，預測走勢。更富有前瞻性，未雨綢繆，駕馭局面，獲得更大的成功率。

八、視野有寬度

人看問題視野要寬，提倡多維視角看問題，才能全面而準確入木三分。人做事思路要廣，切勿“鑽牛角尖”，一條跑道跑到底，提倡有進有退，迂迴前進。視野越寬，道路越寬。要放開視野，多層次交友，多一個朋友多一條路。有人氣才能聚士氣、財氣，垂成功業！

九、辦事要有速度

人生去掉少年和老年期，能真正幹事業的時間並不長。為此人要善抓機遇，放大效應，做事要講有速度，要效率。增加時間觀念，守時才能守信，守信才能做事、交友、成大業。

十、勞累勿過度

人生無論做官做事都活得很累，都是勞其筋骨，透支身體的過程。要把握好生活和工作節奏，切勿過度勞神傷身體。長年過度勞累，會身心疲憊，長期處於亞健康狀態之中，最後積勞成疾。縮短壽命，為此人要學會減壓釋放，善於放棄、捨得和停止。有時工作上會做減法，生命才能做加法。這是人生的辯證法。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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　　在這個世界上，凡事不可能一帆風順，事事如意，總會有煩惱和憂愁。當不順心的事時常縈繞著我們的時候，我們該如何面對呢?「隨緣自適，煩惱即去」。其實，隨緣是一種進取，是智者的行為，愚者的借口。

 

　　何為隨?隨不是跟隨，是順其自然，不怨恨，不躁進，不過度，不強求；隨不是隨便，是把握機緣，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形；隨是一種達觀，是一種灑脫，是一份人生的成熟，一份人情的練達.

 

何為緣?世間萬事萬物皆有相遇、相隨、相樂的可能性。有可能即有緣，無可能即無緣。緣，無處不有，無時不在。

 

　　你、我、他都在緣的網絡之中。常言說，「有緣千里來相會，無緣對面不相識」。萬里之外，異國他鄉，陌生人對你哪怕是相視一笑，這便是緣。也有的雖心儀已久，卻相會無期。

 

　　緣，有聚有散，有始有終。有人悲歎：「天下沒有不散的筵席。既然要散，又何必聚?」緣是一種存在，是一個過程。

 

　　「有緣即住無緣去，一任清風送白雲。」人生有所求，求而得之，我之所喜；求而不得，我亦無憂。

 

　　若如此，人生哪裡還會有什麼煩惱可言?苦樂隨緣，得失隨緣，以「人世」的態度去耕耘，以「出世」的態度去收穫，這就是隨緣人生的最高境界。

 

　　「隨緣」，常常被一些人理解為不需要有所作為，聽天由命，由此也成為逃避問題和困難的理由。

 

殊不知，隨緣不是放棄追求，而是讓人以豁達的心態去面對生活；

隨緣是一種智慧，可以讓人在狂熱的環境中，依然擁有恬靜的心態，冷靜的頭腦；

隨緣是一種修養，是飽經人世的滄桑，是閱盡人情的經驗，是透支人生的頓悟。

隨緣不是沒有原則、沒有立場，更不是隨便馬虎。

「緣」需要很多條件才能成立，若能隨順因緣而不違背真理，這才叫「隨緣」。

 

　　生活中，常有人會有這樣的感慨和迷惑：「為什麼有的人不喜歡我?」「為什麼有的人不理解我?」「為什麼會是這樣?」

 

　　若從隨緣的角度看，不喜歡不需要任何理由，喜歡也不需要任何理由；理解不需要任何理由，不理解也不需要任何理由。緣分就是緣分，不需要任何理由。

 

　　大千世界芸芸眾生，可謂是有事必有緣，如喜緣，福緣，人緣，財緣，機緣，善緣，惡緣等。萬事隨緣，隨順自然，這不僅是禪者的態度，更是我們快樂人生所需要的一種精神。

 

　　隨緣是一種平和的生存態度，也是一種生存的禪境。「寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。」放得下寵辱，那便是安詳自在。

 

　　吃飯時吃飯，睡覺時睡覺。凡事不妄求於前，不追念於後，從容平淡，自然達觀，隨心，隨情，隨理，便識得有事隨緣皆有禪味。

 

　　在這繁忙的名利場中，若能常得片刻清閒，放鬆身心，靜心體悟，日久功深，你便會識得自己放下諸緣後的本來面目：活潑潑的，清靜無染的菩提覺性。

 

　　人們獲得緣不是靠奮鬥和創造，而是用本能的智慧去領悟去判斷。

 

　　佛家多講隨緣，有「隨緣不變，不變隨緣」、「隨緣，莫攀緣」等說法。「隨緣」不是隨便行事、因循苟且，而是隨順當前環境因緣，從善如流；「不變」不是墨守成規、冥頑不化，而是要擇善固守。

 

　　隨緣不變，則是不模糊立場，不喪失原則。就在世間上做人，要通情達理、圓融做事，這樣才能夠達到事理相融。

 

　　隨緣不變，則是不違背真理。莊子妻死，他知道生死如春夏秋冬四季的變化運行，既不能改變，也不可抗拒，所以他能「順天安命，鼓盆而歌」；

 

　　陸賈《新語》云：「不違天時，不奪物性。」明白宇宙人生都是因緣和合，緣聚則成，緣滅則散，才能在遷流變化的無常中，安身立命，隨遇而安。

 

　　生活中，如果能在原則下恪守不變，在小細節處隨緣行道，自然能隨心自在而不失正道。

 

　　隨緣，是一種胸懷，是一種成熟，是對自我內心的一種自信和把握。讀懂隨緣的人，總能在風雲變幻、艱難坎坷的生活中，收放自如、游刃有餘；總能在逆境中，找尋到前行的方向，保持坦然愉快的心情。

 

隨緣，是對現實正確、清醒的認識，是對人生徹悟之後的精神自由，是「聚散離合本是緣」的達觀，「得即高歌失即休」的超然，更是「一蓑煙雨任平生」的從容。

 

　　擁有一份隨緣之心，你就會發現，天空中無論是陰雲密佈，還是陽光燦爛；生活的道路上無論是坎坷還是暢達，心中總是會擁有一份平靜和恬淡。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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         男女最大的不同，在於他們如何處理壓力。壓力來時，男人會愈來愈集中注意力和變得孤立；女人則愈來愈不知所措和變得情緒化。此時，男人對提升感覺的需求與女人不同，他藉由解決問題來讓自己感覺舒服，女人則藉由談論來使出自己感覺舒服。若不瞭解或無法接受這個不同，兩性的關係就只會徒增摩擦。


    讓我們看一個常見的例子：

　　湯姆回家後，想藉由看看報紙來輕鬆解脫一下，他這天被那些未解決的問題搞得焦頭爛額，現在他只想忘了那些事以求得鬆懈。他太太瑪莉也想為這緊張的一天好好放鬆一下，但她想由談論她這天的問題來得到鬆懈。他們兩人的緊張氣氛慢慢形成，逐漸變成了怨恨。湯姆心裡暗自認為瑪莉的話太多了，瑪莉卻覺得湯姆忽視她。他們若不瞭解彼此的不同，將會日益貌合神離。

　　你也許知道這種情形，因為這只是許多男女不和的例子之一。這種情形不只存在湯姆和瑪莉之間，許多夫妻也都有類似問題。

　　解決湯姆和瑪莉的問題不在於他們彼此有多相愛，而在於他們瞭解異性的程度。湯姆若不瞭解女人真的需要藉由談論問題來獲得紓解，他仍舊會以為瑪莉話太多，並抗拒聽她說。瑪莉若不知道湯姆想藉由看報獲得紓解，她就會認為湯姆忽視她，並堅持在他不想談論時，試圖讓他開口。

　　我們可以透過瞭解男女處理壓力的細節來分析這兩種差異。讓我們再觀察男人和女人的生活，搜集一些洞察男人與女人的資訊。

男人和女人處理壓力的方式

　　男人難過時絕不說出是什麼事使他困擾，除非他需要幫忙解決問題，否則他不會讓另一個男人來負擔他的問題。他會沉默地到私人洞穴裡思考問題以尋求解決方法。若他發現了解決方法，他會好過一點，並走出他的洞穴。如果他不能尋得解決方法，他就會做些事來忘記他的問題，譬如看新聞或玩遊戲。

他會因心靈得到解脫而逐漸感到輕鬆。如果他的壓力實在很大，他會做更富挑戰的事，如飆車、參加競賽或爬山。男人藉著獨自到他們的洞穴裡解決問題而獲得紓解。

　　女人難過或感受壓力時，紓解方式是找她信任的人，然後談論她這天的問題細節。當女人與他人分享沮喪的感覺後，她能馬上感到舒服。這就是女人解決壓力的主要方式。女人藉著群聚一起，坦然談論她們的問題而護得紓解。在女人的世界上，與人分享問題，事實上是愛與信任的表示，而非負擔。女人不以有問題為恥，她們的自我不是倚賴「能幹」，而是倚賴於愛的關係。她們坦白地分享沮喪、迷惑、無助和疲憊的感覺。

　　女人以擁有能分享感覺與問題的好朋友為滿足，男人則以能在他自己的洞穴解決問題而滿足。這種讓自己感覺舒坦的秘密至今仍然適用。

在洞穴中鬆懈壓力

　　男人感受壓力時，會到他心裡的洞穴把自己孤立起來，專心解決問題，他常挑選最急迫或最困難的問題，專心一意地解決，把其他諸事暫時拋諸腦後。此時，他逐漸變得冷漠、疏忽、沒反應、心不在焉。譬如，當你在家和他講話時，他似乎只有百分之五的心神放在兩性關係上，而百分之九十五的心神都在洞穴裡解決他自己的問題。

　　他的注意力沒有完全表現出來，因為他在思考自己的問題，盼望能找到解答。

　　壓力愈大，他愈受問題的控制。此時，他無法給與女人平時他所給的注意力和關切。他的心已被問題佔滿了，他沒有能力逃脫。但是，只要他能發現解答，他會馬上得到紓解，並走出他的洞穴，立即回到兩性關係上。但是，假如他不能找出解答，他會繼續堅守在洞穴裡。為了能暫時脫離洞穴，他會暫時將自己拉出來解決小問題，如看報、看電視、開車、做體操、看足球賽、玩籃球等等。任何只需百分之五心神的挑戰性活動，都能幫助他暫時忘記他的問題和脫離洞穴。第二天，他可以更全副心力的將心神集中在問題上。

讓我們藉一些例子來探討細節。

　　吉米通常以看報來忘記他的問題。他看報時可以不再面對他這天的問題，他心神的百分之五不再留心他的工作問題，而是對報上的問題提出意見和尋找解答，他的心神逐漸進入新聞的主題，而忘了他自己的問題。藉此，他將對工作問題的注意力轉移到世界的許多問題上（這不是他直接該負的責任）。

　　湯姆藉著看足球賽來減輕壓力、鬆弛身心。他因專注於他最喜歡的球隊的問題，而使一心想解決自自己問題的壓力減輕。透過看運動比賽，他可以感覺到每場比賽都替他解決了他的問題。他喜愛的球隊得分或贏球時，他有沉浸在成功中的喜悅，如果他喜愛的球隊失誤，他會難過得好像自己失誤一樣。但是，不管是哪一種情況，他都可以減輕個人問題的枷鎖。

　　對湯姆和許多男人而言，任何運動比賽、新聞或電影都能夠紓解他們的緊張。

女人對洞穴的反應

　　一個男人陷在洞穴時，他無力給與妻子應有的注意。此時妻子很難接受他，因為她不知道他有多大的壓力。如果他回到家能談他所有的問題，妻子就比較能表示同情。相反的，他不談他的問題，妻子會覺得他忽略她。她可以看出他的難過，但會錯誤地猜測是他不關心她，因為他沒跟她講話。

　　女人通常不瞭解男人如何處理壓力，她們期待男人像女人一樣會坦白地談論他們所有的問題。當男人堅守在洞穴時，女人就怨恨他不夠坦然，當男人轉而看報或出去玩籃球忽略了她時，她會覺得受到傷害。

　　期待在洞穴中的男人馬上變得坦然、負責、有愛心，就像期待正在難過中的女人能馬上完全鎮定下來一樣的不切實際。期待男人總是保持愛的感覺是錯誤的，這就好像期待女人總是保持理性和邏輯也是錯誤的。

　　一旦男人到他們自己的洞穴時，他們很可能會忘記朋友也可能會有問題。男人有個本能告訴他：在你能照顧他人之前，先照顧好自己。女人卻會抵抗和怨恨男人這種先照顧自己的行為。

　　她可能會以命令的口吻要求他的支持，好像她必須要為自己的權利而和這個不體貼的他吵架似的。

女人若能記得男人是從火星來的，她就能因瞭解他的處理方法而正確解讀他對壓力的反應，而不在乎他是否表現出對她的感覺，此時她就可與他通力解決她的問題，而不再抵抗他。

　　另外，男人一到他們的洞穴時，通常多少會知道出自己變得冷淡了。當男人知道他進入洞穴的孤立行為可能影響女人時，他就能同情女人被忽視的感覺。男人若記得女人是從另一個不同於自己的世界而來的，就較能瞭解和尊敬她的反應和感覺。男人若不能正確瞭解她的反應，通常的反應就是保護自己，因而發生爭論。


以下有五個最常見的誤解：

　　一、當她說：「你沒在聽。」他會說：「你說我沒在聽是什麼意思？我可以重述你剛剛所講的一切。」

　　一個男人在洞穴時，可用百分之五的心神傾聽，並記下內容。他認為只要用百分之五傾聽就算傾聽，而她要求的是他全神貫注的注意。

　　二、當她說：「我覺得你好像不在這裡。」他會說：「你說我不在這裡是什麼意思？我當然在這裡，你沒看到我的身體嗎？」

　　他認為只要他身體在，她就不該說他不在這裡。但是即使他身體在，她卻不覺得他全心全意在眼前，這就是她的意思。

　　三、當她說：「你不在乎我。」他會說：「我當然在乎你。你不認為我正在試著解決這問題嗎？」

　　他認為她應該知道他在乎她，因為他已經以某些方式來試著解決可令她獲益的問題。但是，她需要的是直接感受到他的注意與在乎，這就是她的要求。

　　四、當她說：「我覺得我對你好像一點也不重要。」他會說：「真荒謬，你當然很重要。」他認為她的感覺不對，因他已為她的難處提出解決辦法。他不知道，如果他只專心於一個問題上而忽略了她，幾乎任何一個女人都會感到自己不夠重要。

　　五、當她說：「你是直腦筋，沒感覺。」他會說：「有什麼錯嗎？你期待我要用什麼別的方式來解決這個問題？」

　　他認為她要求過度，批評過甚，因為他已經為解決問題做了很不錯的事了。他覺得自己沒有得到感激。另外，他不知道她真正的感受，男人通常不知道他們自己從熱情到冷漠、沒反應的轉變有多快、多極端。男人一到洞穴就被問題佔據了，他不知道別人對他的冷淡態度會有什麼反應。

　　為了增進互相扶持，男女必須更進一步彼此瞭解。一個男人如果開始忽略妻子，她通常會把它當成個人問題來看待。雖然瞭解那是男人處理壓力的方式對她很有幫助，但卻無法幫助她減輕痛苦。



這時，她可能覺得有需要談論這種感覺，這也是男人確認女人感覺的重要時機。他必須瞭解她有權力談論被忽視與不受支持的感覺，就好像他有權力進入自己的洞穴，不言不語。如果這時她沒感覺被瞭解，她就很難減輕受傷害的感覺。



~ 女人以談話紓解情緒 ~

　　女人感受壓力時，會直覺地要找人談她的感覺及引起這些感覺的可能問題。只要她一開始談論，她就不會顧慮到問題的優先順序。而她一難過，不論大大小小的事都讓她沮喪不已。承受著壓力的女人不會馬上尋找問題的解答，反而會透過表達讓人瞭解自己來求得放鬆。她用隨意談論她的問題的方式來減輕難過的程度。

　　承受著壓力的女人並不急於馬上尋求解答，寧可透過表達讓人瞭解自己來取得紓解。

　　男人承受壓力時，傾向於專注在這個問題上而忘掉其他的；女人承受壓力時，卻會傾向於擴大問題和受困於所有問題中。她因談論可能發生的問題而獲得舒坦，這種討論式的探討使她發覺到底是什麼事真正的困擾她，然後，她立即可以釋懷。

　　愈是談論和探討過去、未來、存在於潛意識和沒有解答的問題，她們愈能得到舒坦。這是女人的方式。若期望有別的方式，除非女人否認了自己的意義。

　　女人受困時，她以談論各種問題的細節來放鬆自己。通常只要覺得別人有在聽她說話，她的壓力就銷聲匿跡了。談論了一個問題時，她會接著再談別的問題、煩惱、失望、挫折。這些問題的主題都不需有任何次序，在邏輯上也似乎毫無關連。若她覺得還是不被瞭解，她可能會去多想其他將來可能會發生的問題，而變得杞人憂天。

　　就像男人在洞穴裡需要有一些讓他迷惑的問題，女人若未得到傾聽，也需要談一些不急著紓解的問題。為了忘記自己的痛苦，她可能會情緒化地陷入其他問題中。此外，她也可能透過討論朋友、親戚、同事的問題來尋求自我的紓解。不管她談的是自己還是別人的問題，說話永遠是女人面對壓力時自然和健康的反應。  
  
　　為了忘記自己的痛苦，女人可能情緒化地陷入其他問題之中。

女人需要說話時，男人有何反應

　　女人一談論問題時，男人通常的反應就是抗拒。他以為她和他談論她的問題，是因為她認為他對她有責任，所以女人談的問題愈多，他就愈覺得女人在責怪他。他不知道女人只是想藉由談話讓心情好轉，他不知道只要傾聽就可令女人十分滿足感激。

　　男人談論問題只有兩個理由：責備人或請求建議。女人若非常難過，男人會以為她在責怪他；若不太難過，男人則會以為她在請求建議。

　　如果他以為她在請求建議，他就會戴上「修理先生帽子」解決她的問題；如果他以為她在責怪他，他會拿起盾牌抵禦她的攻擊。不管是哪種情況，他都會發現傾聽是一件很困難的事。

　　如果他針對她的問題提出解答，她會談更多的問題。提供了兩、三個解答後，他期望她能得到舒坦，因為男人正是因解決問題及獲得解答而得到紓解，但若她沒因此好過一點，他會覺得他的解答受拒絕，他沒有得到應有的感激。

　　另外，如果他覺得受攻擊了，他會保護自己，而認為自我表白可以停止她的責怪。但是他愈保護自己，她就愈難過。他不知道她根本不需要他的自我表白，她需要的是他瞭解她的感覺，讓她繼續談論更多的問題。如果他聰明的靜靜傾聽，等她抱怨過後，不消片刻，就會改變話題談別的問題。

　　男人也會因無力插手女人所談論的問題而感到特別挫折，譬如女人受壓力時，會抱怨：

　　．我在工作上沒有得到應有的報酬。
　　．姑媽愈來愈令人討厭。
　　．我們的房子不夠大。
　　．這個季節雨為何下不停？
　　．我們的帳戶總是提款過度，超支了。

　　女人可能透過這些話來表達她的煩惱、失望和挫折。她可能知道沒什麼辦法可以解決這些問題，但為了紓解，她必須去談它。如果傾聽者關心她的挫折與失望，她會感到受支持，除非他瞭解她只是需要談話，只要談話，她就可以放鬆了。

　　女人談太多問題的細節，男人會失去耐性，男人會誤以為女人多談細節有助於他發現解答，他努力尋找這些細節的連結性，卻變得不耐煩。他不知道她要的不是解答，只是他的關心和瞭解。

　　另外，傾聽對男人而言是件苦差事，他誤以為女人隨便改變的話題會合乎邏輯。哪知她談了三、四個問題後，他就會因為把這些問題的邏輯性牽連在一起，而感到極度的挫折與迷惑。

　　男人另一個抗拒傾聽的原因是，他正在尋找底線。尚未知道結果以前，他不能調配解答。他在聽的時候，她談愈多細節他就愈覺挫敗。若他能記得談論這些細節可使她獲益，他的挫敗感必能減輕；若他能記得談論細節可以使她好過，他也能得到鬆懈。就像男人因解決了問題的複雜細節而獲得滿足一般，女人也因談論問題細節而獲得滿足。

　　就像男人因完成解決問題的複雜細節而獲滿足一般，女人也因談論問題細節而獲滿足。

　　女人可先講結果再追述細節，來讓男人容易瞭解問題，避免懸疑不安。但女人卻通常喜歡經營懸疑氣氛，因為那可將感覺帶入故事中，別的女人會喜歡這種懸疑，但男人卻會變得一頭霧水。

　　男人反抗女人談論問題的程度就是他抗拒瞭解她的程度。男人若能學習如何滿足女人，並給與她情感的支持，他將發現傾聽不是件困難的事。更重要的是，女人若能提醒男人，她只是想談她的問題，不需要任何解答，這將能幫助男人鬆懈和傾聽。

發現和平相處之道

　　男人和女人因能互相尊敬彼此不同之處而能和平相處。男人學習尊重女人藉談話獲得紓解，即使他沒說什麼話，他也知道，只要傾聽就是支持她。女人學習尊重男人需要孤立來處理壓力，因此洞穴再也不是令人驚恐的神秘之處。

　　男人知道，即使遭到女人的責怪、攻擊、批評，那都是暫時的，女人會馬上突然轉好，懂得感激與接受。經由學習傾聽，他們發現女人十分喜歡滔滔不絕談論問題。男人因瞭解女人只需談問題，並非因他令她失望而得到心靈的平和。另外，只要他學知女人很難停止留在談論問題的窠臼裡，他就能在傾聽之際，免於認為他該對她的問題負責解答。

　　許多男人，甚至女人，都把談論問題的需要視為很嚴肅、正經的事，因為他們不知該怎麼治療這種需要。他們沒有見過一個憂傷煩躁的女人如何馬上改變心情，保持舒坦的態度。他們通常只看到一個憂心煩躁的女人（也許是他們的母親）如何繼續陷在她們的問題裡。而女人也只在長期的感覺沒有人愛她、聽她時，才會顯露出憂心煩躁。所以女人真正的問題不在於她所談論的問題，而是她感受不到愛。

　　男人學習到如何傾聽女人說話後，他們有了一個驚奇的發現，他們發現傾聽女人談論問題，就像看電視新聞、報紙一樣，只要聽、只要看，就可以幫助她們走出煩躁。

　　相同的，男人知道在傾聽時不必覺得自己挨罵或該負責時，傾聽就成了輕易的工作了。若他能扮演一個很好的傾聽者，他就能知道，傾聽不但是一條忘記當日壓力的捷徑，也是使太太滿意的方式。不過，萬一他當天的壓力很大，他可能需要先到他的洞穴中，再慢慢出來做其他的事情。

接納男人的減壓方式

　　當女人瞭解男人去洞穴並非表示不愛她後，她的心靈也能得到平靜。此時，她會學習接受他，因她瞭解他正遭受到極大的壓力。

　　因此，倘若男人分心時，女人不會發怒。當她正在說話而男人心不在焉時，她會很禮貌的停止說話，在那兒等待他的注意，然後再繼續話題。她瞭解，他有時很難全神貫注地聽她說話，她也發現，在男人輕鬆及易接受的狀況下請求他的注意，他會很樂意集中精神傾聽。

　　若男人早已被他們的洞穴佔據，女人就不會再視它為個人問題，她們知道此時不適合和他談話，而會去找朋友談論問題或逛街。女人發現，如果男人因此覺得被愛與接受，他們會很快的走出洞穴。

幸福不會時時等著你，愛你的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。

 

看到一個深愛著你的人為你而改變，因為愛你，他收起他的頑固脾氣；因為愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣。

 

喜歡一個人是沒有原因的，他無悔的付出，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。

 

其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是我們還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；

 

真正愛你的人，不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。

 

如果你身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜。

 

女生的心很容易受傷，所以不輕易說出口，假如期望落空了，傷心難過很不好受，總希望你先說，如果你也猶豫不決，或許就這樣錯過，再來後悔為何當初不說。

 

摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂我的。

 

這世界上，每一個人都有個想要尋找的人，這個人，錯過了，就再也找不回來。

 

如果愛上，就不要輕易放過機會。

 

莽撞，可能使你後悔一陣子；怯懦，卻可能使你一輩子後悔。

 

沒有經歷過愛情的人生是不完整的，沒有經歷過痛苦的愛情是不深刻的。

 

愛情使人生豐富，痛苦使愛情升華。

 

多少個早知道已經來不及！

 

早知道你過的不好，我不會輕易讓你離開

早知道我愛你，必須常掛在嘴邊，我不會吝嗇說出它

早知道喜歡你，必須過馬路時拉著你的手，我不會介意伸出手來

早知道我愛你，必須在吵架時依然討你歡心，即使錯在你，我可以顛倒是非

早知道我愛你，愛與被愛，我不會選擇，５０％我愛你，５０％你愛我，會選擇７０％我愛你，３０％你愛我，因為愛你多一點，你會倍感幸福

早知道我愛你，是一種支持，我不會在你節食時說你無聊（因為你已夠苗條美麗）

早知道你離開後不是一種幸福，我不會成全你和他

早知道上天安排你離開是一種錯誤，我不會讓他得逞

早知道似曾相識，我會趨前問清

早知道....早知道....早知道....

 

多少個早知道，都在你離去後跟著出來，可是，再多的早知道都已經沒用，都喚不回了..

 

「幸福」是一顆夢想的種子，需要用「生命的熱情」去灌溉；

 

「幸福」不是靠別人給的，而是要認真抓住、用心選擇。

 

當還能擁有時，好好珍惜吧！

 

愛情如此，友情如此，親情更是如此！

 

那最關心你的人，別只是永遠被你排諸於外，當失去了，流淚又能做什麽？

 

愛的禮物既不能拿價格的多少來比算愛情強度的高低，它很可能是些不值錢的小小東西

 

或許是一片小小的楓葉，蘊含著柔情萬千；

 

或許是一顆小小的紅豆，代表著相思無限。

 

願大家都能珍惜身邊的的幸福，就算目前是一個人，至少也好好去感受大家所傳送的幸福原動力，只要快快樂樂，那未嘗不是一種自在的幸福！

 

也許尚未發現幸福已經在身旁等待！為自己心裏的小小花園灌溉 .....       

心是人的主宰，具有很大的力量。

所以我們應該隨時隨地註意自己的起心動念。

我們每天都要接觸很多人，在頻繁的接觸中，難免會跟別人發生摩擦或沖突，或是因為外 界事物而影響自己的心境，這是現代人普遍的困擾之一.

想要常保一顆寧靜的心，是一門很深的學問，並不容易做到。

當我們登上高山或是站在海邊時,一望無際的景色讓我們敞開心門,此時世間紛紛擾擾的煩惱都會消失無蹤。

因此有人說：心有多大，世界就有多大。

我們的心如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊，就能夠容下無限的東西，也更能享受生命的自由。

禪宗特別強調“平常心”這三個字，“心不開朗就是苦，心情豁達就能 轉苦為樂。”

所謂平常心，就是指我們非常清楚環境裏的是是非非、好壞美醜，對所有現象一目了然，但卻絲毫不受影響。

即使身處在別樣的環境裏，也不會輕易隨外境起舞， 也就不會受環境裏的種種情況影響而浮動。

人有了定力之後就不容易被外在情況動搖，能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，對於能做、不能做、該做、不該做的事，也都非常清楚——這就是智慧，想要 讓心保持清明安定，就不要心隨境轉。

 

“心隨境轉”是指失去自己的主宰，老是被環境的動態所影響，也就是說，發生狀況的時候，心不要立刻被當下的環境所動，最簡單的方法就是：觀察呼吸從鼻孔出入的 感覺或是觀察內心的感受，只要將註意力放在身體的感受上，心情就會安定下來，其實 煩惱心未必都是不好的，事實上它是清明心的基礎。

因為，對於有善根的，遇到困擾時， 覺得這是一種麻煩，希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。

所以，如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，心裏就不會經常打結，而能清明自在， 那不管處身在什麽樣的狀況中都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。

閉上眼睛好好的想想：自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事?

自己是不是常常被環境被人所 影響?

自己是不是常常為了小事生氣不放過自己?

“心裏放不下別人，是沒有慈悲；

心裏放不下自己，是沒有智慧。”