真正愛妳的男人
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12月 13, 2009
無憂過生活
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暫時放空自己
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愛潑別人冷水 …
愛潑別人冷水
有些人天生就好批評，就算別人覺得再棒的一件事，到了他的口中總免不了被挑三撿四，嫌這裡不好、那樣又不成。
連看個電視劇他都會邊看邊罵：「哪來這麼離譜的事！」、「這和剛才那一幕根本不連貫嘛！」、「天底下哪有這麼巧合的事！」
或者，當他在觀賞談話性節目時，對於時事評論家的發言，可能會忍不住衝口而出：「喂－你傢伙簡直是豬腦袋嘛！」、「連這種情形你也持反對意見嗎？！」、「別光說不練！你倒說說看要怎麼做啊？」總而言之，這類型的人是精力旺盛的批判專家，很少有事情讓他看得順眼的。
當然，批評的行為本身並不愚蠢。
一般來說，擅於批評的人還算是比較有智慧的。
至少你要批判一件事的時候，沒有具備某種程度以上的說服力是不行的。
因此，只要理論上站得住腳，你的內涵自然是無庸置疑的。
不過，如果你光只會潑婦罵街，卻絲毫提不出任何具建設性的意見，別人恐怕很難認同你是個聰明人。
說穿了，這種人除了找碴什麼都不會！
無論誰說了什麼樣的話，這類型的人絕對不會贊同對方的看法。
不管部屬提出再好的企劃案，也別想從他口中聽到讚美的話。
他的目光焦點永遠集中在一些旁枝末節，只要逮到機會就會把對方批評得體無完膚，例如「那樣是行不通的！你的企劃案簡直是漏洞百出。
喏，首先，你把客戶分成五大類別，那樣太少了！
銷售策略也不可能像你說的那麼理想。
這些地方你再仔細好好想過一遍，照你那樣規劃，東西是不可能賣得好的！」
等到下一次開會，部屬將上回主管批評的地方都修正過來後，重新發表一次。
結果，這次主管又開罵了：「還是不行！你客戶類型增加到八種也是不夠的！顯然地，我們印象當中就還有‧‧‧這種顧客的存在。銷售策略也不可能照你說的那樣，還有其他的狀況要考慮。」
就算你批評得有道理，但這樣的做法只會讓被批評的人感到心灰意冷想放棄，因為他完全不知道該怎麼做才對，搞不好連哪裡被批評都搞不清楚。
這是因為批評的人沒有確實提出相反的意見之故。
既然要批判別人，提出你認為正確的看法來是最基本的禮貌，例如「不是××，應該是○○才對！」如果光是批評卻不告訴對方應該怎麼做，那批評根本毫無建樹。
歸根究底，你的批評不過是欺負對方的一種手段罷了。
這麼做或許會讓你感到自己高人一等，但事實上，周圍的人不但不會認同你的「才幹」，反而會視你為「找碴專家」！
這種人笨就笨在他成天只會批評東批評西，妨礙計劃的進行，卻對事情的推展毫無幫助。
別人只會覺得他不是刻意欺負部屬，便是單純的愛現。
待在這種人底下工作，能力根本得不到肯定。
光是以無法拉拔、培育部屬這一點來說，這種人就稱不上是聰明人。
周圍人的對策
當別人批評你的時候，你不妨試著回問：「那麼，具體來說，你認為怎麼做比較好呢？」
當批評你的人是公司裡的主管時，或許我們不免會感到畏縮，但還是要鼓起勇氣堂而皇之的問他：「麻煩你給我一點提示，我就能把計劃改得更好了。」
如果你不是被批評的對象，大可從旁插嘴打斷他。
只要持續做個幾次，對方終究會意識到自己正在自討沒趣。
假如他連這一點都感覺不到的話，你也只有任他批評，自己盡量充耳不聞便是‧‧‧。
至於要對付這類型的主管，你可以同時提好幾個案子給他，讓他從中挑選一個較滿意的，也不失為一個好方法。
自我警惕的要訣
這類型的人通常沒有仔細聽別人說話的習慣。
當你已經開始注意到自己口中講出來的都沒好話時，就該認真地考慮停下來仔細聽聽別人的意見，並且把對方的話放在腦中好好地咀嚼再三。
為了達到自我警惕的目的，你可以訓練自己講話時多加兩個字－「的確」。
例如「的確，你是說對了一些事。」藉此抬舉一下對方，並認同他正面有利的部份。
如此一來，就算你後面仍然批評了他，對方的心理也不至受傷太嚴重。
因此，請記得多多善用「的確」這二個字。
所謂的溝通，乃是建立在雙方互相認可的基礎上。
就算你要批評對方的不是，也應該先認同他的努力、瞭解他的優點之後再開口。
而且，要充份聽完對方的解釋，並在腦海中仔細思考過後，於批評的同時提出反面的見解。
「這裡如果改成這樣做會更好」－像這樣清楚地表明自己的看法，對方就算受到再嚴厲的批評，至少他已經有了改進的方向，下次必然能有令人刮目相看的成績。
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啤酒肚與“喝啤酒”關系不大 元凶是睡眠不足
啤酒肚與“喝啤酒”關系不大 元凶是睡眠不足
德國聯邦營養醫學會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分儲存於腹部。
當然每個男人的基因不同，引發“啤酒肚”的可能性也不同。一般來說，青少年有“啤酒肚”，往往是因為營養過剩；對於中年人而言，睡眠品質是主因。隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠品質差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。
此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。
一般男人的體內有大約三百億個脂肪細胞，隨著年齡增長，這些細胞就會增重。因此，幾乎每一個男人在三十歲以後，體重都要增加，加上他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝，都會對他的腹部產生影響。
“啤酒肚”與“喝啤酒”關系不大
傳統觀念認為，過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關系。
歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的幾率，並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上減肥飲料，但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或很少喝的人相比，腰圍並不會更粗，體重也不會更重。
最近，英國和捷克的研究人員對近兩千名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,發現“啤酒肚”與喝啤酒多少並沒有多大關系。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路裏，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。
睡眠品質差也能造就啤酒肚
當然，每個男人的基因不同，引發“啤酒肚”的可能性也不同。一般來說，青少年有“啤酒肚”往往是因為營養過剩；對於中年人而言，睡眠品質問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由於睡眠品質差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。
此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
“啤酒肚”危害幾何
“啤酒肚”屬於腹部肥胖。世界衛生組織認為，腹部肥胖很可能成為影響健康最危險的殺手之一。
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關系，其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；腦溢血和腦梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見。
導致上述狀況的主要原因是，腹部脂肪與身體其它部位的脂肪性質不同。腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並隨血液直接進入肝臟。當肝臟遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，誘發心血管疾病。
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人生要換位做人
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用心是一切付出的基礎
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【藝文賞析】《星雲禪話》大便中乘涼
【藝文賞析】《星雲禪話》大便中乘涼
2009/12/13 | 作者：星雲大師
趙州從諗禪師是一個非常風趣的禪師，與他說話，他回答的禪語都非常幽默。
有一次，他和弟子文遠在談論佛法的時候，有信徒送了一塊糕餅來供養；趙州禪師就對文遠說 ：「只有一塊餅，我們兩個人要怎麼吃呢？這樣好了，我們來打賭，誰贏了，誰就吃這一塊餅。」
徒弟文遠就問：「怎麼賭呢？」
趙州禪師說：「我們用東西來比喻自己，誰能將自己比喻的最髒、最賤，誰就贏得這塊餅。」趙州禪師於是先說：「我是一頭驢子。」
文遠馬上說：「我是驢子的屁股。」
趙州禪師又說：「我是屁股中的大便。」
文遠接著說：「我是大便裡的蛆蟲。」
這個時候，趙州禪師沒有辦法再比喻下去了，就問：「你這個蛆蟲，在大便裡做什麼呢？」
文遠回答：「我在大便中乘涼。」
這一段禪的公案有非常深刻的意義。我們認為最汙穢的地方，而禪師們卻能逍遙自在；因為有了禪，世界就不一樣了。所以任何地方都是清淨的國土，任何地方都可以灑脫自在。在禪師們的心中，清淨和汙穢是一如不二的。隨其心淨則國土淨，所以禪的境界就是這麼超脫。
一個沒有禪的人，即使住在高樓大廈，裡面有冷氣、地毯、豪華的沙發、席夢思的床鋪，可是仍然每天煩惱，每天不安，不能安心自在，就是因為沒有禪。有了禪，就能無處不自在啊！
來源：人間福報
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【藝文賞析】《真言社》一條電話線的兩端
【藝文賞析】《真言社》一條電話線的兩端
◎八元
「錢我已經匯過去了，那個……。」
那道令我陌生卻又熟悉的嗓音突然哽了一下，生硬而又不自然地繼續說了下去。「最近天氣冷了，那個……妳要注意身體，不要感冒了……就這樣沒事了掰掰。」
喀地一聲，我的再見還來不及說出口，就這樣硬生生被腰斬在喉嚨。
寒流來襲的民雄，晚間八點三十二分，我坐在書桌前一如往常地敲著鍵盤，用網誌紀錄生活，父親的一通電話約莫不出三十個字，卻徹徹底底截斷了我所有的思緒——尤其是最後的那句關心，那真是一種說不出口的……weird。
對，真的是weird。
不是因為讀外語系，所以才賣弄我的英文，而是中文字裡我真的找不到一個貼切的詞彙來形容掛完電話後的心情——說怪，的確很怪，但又不是妖魔鬼怪的那種奇怪。父親與媽媽在我幼稚園時就離異了，有一種很可笑卻又事實的說法是我跟自己的親生父親並不熟稔，我們倆見面的頻率幾乎是牛郎織女都要伸出大拇指欽佩的，更不要說有什麼共同的話題，我們的關係就像兩個初次見面的旅客卻被安排在同張床睡，彼此都知道對方就睡在隔壁，卻選擇背對著背，各自做著自己的夢。親情這條無形的線把我們緊緊地環繞著，然而因不常相處的疏離又是無法輕易忽視——十年過去了，我們睡在同張床上卻有說不出的尷尬。
十三、四歲的我，曾經用逃避來抗拒父親試圖補償的關愛，他遠從台中而來要跟我吃頓飯，我便假裝生病，裝出可笑的低啞嗓聲回拒——你說這是不孝嗎？然而對於一個剛面臨青春期，對於人際關係的處理仍懵懂的孩子而言，要單獨跟一位一年只見一次面的「中年男子」吃飯，還得接受那莫名的相擁與關愛，不也是殘忍而該感到畏懼的嗎？
不止是我，父親似乎在這方面也有所困擾。印象深刻的是當我高三快要畢業的那年，在一次聚餐中，他突然問了我一句：「妳高中讀哪裡？要升三年級了嗎？」
幽默吧？這像是出現在笑話全集裡的對話，居然在我真實生活中發生過。
而今，走過青春期，這場親情的拉鋸戰卻仍未完結，我也仍舊改不掉當來電顯示是父親時，是否要接的猶豫。
「那個……妳要注意身體，不要感冒了……。」
他那一句淡淡的、不經意的關心仍在我血液中竄動，不能否認我有感受到大約35度的溫暖——在這寒流來襲的夜晚；卻也同時得不孝地承認，那樣的溫暖令我感到困惑不解多過於感動。或許學了十九年，我仍舊是當年那個十三歲的小女孩，不懂該如何去面對這一份似濃似淡的親情。
我，父親，那通電話，統統So weird……。
Right？
自由時報-981213
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【藝文賞析】《橘色思路》小火鍋之人格分析
【藝文賞析】《橘色思路》小火鍋之人格分析
◎安琪
如果每個選擇及喜好的背後都有原因，那麼，我想試著剖析自己。
我，長達五年，老是吃同一家小火鍋，每次都點280的培根牛，每個月多則光顧超過四次，少則一或二次。去掉了價格，因為我並非吃一般特價鍋。也並非因為離家近，於是再去掉距離因素，只剩下單純喜愛小火鍋的理由了。那麼，自我剖析，就從這點著手吧。
我不愛分享。
藉由愛吃小火鍋，也許可以說明我是個不愛分享的人。我愛一個人一鍋，我愛隨心所欲熬煮我的湯底。在火鍋的世界裡，各自為政，誰也管不著誰。
我講求公平。
一人一鍋湯，蔬菜及配料也一人一份，擺盤方式統一制式化，且份量相當。
我很矛盾。
喜歡熱鬧，卻又沉溺於孤獨。大火鍋太喧嘩，小火鍋卻熱鬧的很低調。
我毛病很多 (又稱龜毛 )。
這裡的毛病，指的是飲食上的規矩。(意味著難相處嗎？)大火鍋不可預測的狀況太多，我怕羊騷味，也不愛豬，芋頭喜歡快結束時下鍋，白菜要先放，綠色蔬菜最後燙，大火鍋破壞了規矩，總感覺不盡興。
是的，小火鍋的確反映了我部份個性。正如我喜歡陪伴，但拒絕干涉。喜歡掌控，有點龜毛。我，真的是這樣嗎？盯著面前的那鍋湯裡自己面孔的倒影藉由這樣來認識自己，究竟太草率了，還是再透徹不過了呢？
朋友微笑著問我，發什麼呆呢？我回過神，心想，有關如此難搞的自己，還是埋藏在潛意識裡就好。愛吃小火鍋，因為天冷的緣故，會比糾結複雜的心理因素讓人較容易理解與接受吧。
自由時報-981213
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