【藝文賞析】【問】幸福的追尋
2010/2/12 | 作者：洪小蝶
那日上午，我在故宮觀賞清朝畫家郎世寧的《百駿圖》，一百匹馬在曠野裡奔騰，以一百種姿勢朝著前方前進，那遙遠的目標就是追尋的方向吧！
當幸福的花瓣落下，你能勇敢掌握住嗎？
世間最幸福的人，莫若於全心全意為了心中那美景而使勁付出的人了。
重看馬丁‧路德的演說影片，當他說「I have a dream.」時，那鏗鏘有力的動人音節，歷經歲月沖刷成為了不朽。重聽英國星光大道一鳴驚人的蘇珊大嬸所唱的那句：「I dreamed a dream」，餘波蕩漾的歌聲裡，觸動了許多人遺失的心。
我們是否也曾為心中所乞求的幸福做過最大的努力，或抑我們只是原地等待，等待一個王子公主之類的人持著魔法棒，然後替我們降下幸福的花瓣？
與其等待幸福的人不如親自用心力去實踐，如果幸福是看著小孩快樂成長，就全神貫注、不畏艱難為此付出。如果幸福是闖出一番事業，就勇往直前把自己視為上了膛的子彈，隨時準備上戰場。如果幸福是挑戰自我極限，那麼，就把一座山或一個極地當成目標，像極地勇者林義傑那般，克服萬難。
幸福的臉龐裡，那落下的淚與汗是一種成熟的姿態，也是必要、缺一不可的動力。當我們工作疲憊時，不妨靜下心思考，我的幸福是什麼？曾經在追尋過程拚命的人，才能緊緊抓著幸福的腳步不放。而不曾為此付出的人，當幸福的雨如天女散花般降臨時，又如何感受身處其中？
只有身陷為幸福努力的人才能品嘗那種特有的味道，汗淚悲喜交雜的至樂，那滋味，你嘗過了嗎？
來源：人間福報
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【藝文賞析】【淨思】雪天即景
2010/2/12 | 作者：司葆華
一場早來的雪，對正在和冬天辦交接的秋提前做了清算。樹木們被剝落得一絲不掛。
雪後的大地乾淨得像按了刪除的草稿。本來寒瘦的冬景，變得天地一色，給人以不太真實的感覺。
田野裡不再荒寒光禿，一下子光潔豐腴起來，河堤和林子面目模糊地與雪融為一體，一座座房屋集體變為童話裡的古堡，屋脊的輪廓不再生硬和雜亂，優美地起伏著。
雪天是靜穆的，雪花盛開的時候，靜到能聽見簌簌撲落的聲音 ；瑩白的太陽，到了黃昏開始脹大而透亮。
這塊雪地上空燒透的胭脂紅，距離愈拉愈近，近得如掛在樹梢上的一面風箏，靜穆而綺麗。鳥兒點綴在光溜溜的枝椏間，不動聲色，像似知道嗓音再明媚這會兒都顯得多餘。
太陽帶著眷顧，終於沉沒在雪林裡，天邊只剩一抹朱紅雲霞，慢慢淡去。
來源：人間福報
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【藝文賞析】【遇見，詩】立春
2010/2/12 | 作者： 方艮
初陽在地平線上寫下一個長長的一字
然後上網去應徵文案詩歌
剛剛解凍的春風
留連在曆冊的扉頁上 笑說
天天都是一 看都看膩了
那像我 一年只來一回
入選與否 不是目的
初陽說：只要你不攪局
這個一字 天天都有一次方程式的
喜悅
不信
你向地平線定定的看上三分鐘
來源：人間福報
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【藝文賞析】【初明集】動物親情
2010/2/12 | 作者：楊昌年
多年前與內子去遊峨嵋，有弄猴人表演賺錢的，腰際繫著一塊木板，站著一對公猴母猴，還有一隻小猴子瑟縮在牠父母的身邊。一家三口聽從指令，那人喝一聲「敬禮」三隻猴手齊舉，表演之後能有一片食物獎賞。小猴偶有不馴，弄猴人出手責打，牠的父母雙雙呵護，是那種愛憐的親情使人感動。也曾想過把牠們買來放生，但導遊卻說沒用，即使能脫卻牢籠，不久還是會抓回來。
動物之中，親情特重的，該就與人類進化最為接近的猴子了吧！
明代宋濂（公元一三一Ｏ元武宗至大三年—一三八一明太祖洪武十四年），所寫的《潛溪集‧金絲猿》精緻感人：先敘：「武平產猿，猿毛若金絲，閃閃可觀。猿子尤奇，性可馴，然不離母。」次敘人類對牠們的殘害：「獵人以毒傅矢，伺母間射之。母度不能生，灑乳於林飲子，灑已，氣絕。」結尾是：「獵人取母皮，向子鞭之。子即悲鳴而下，歛手就制。每夕必寢皮乃安。甚者，輒抱皮跳擲而斃。」
那母猿在中了箭毒垂死之際，還能惦念著要盡牠為母的職責，「灑乳於林飲子」的執著，在我們人類看來許是徒勞無功，但卻也正是淒苦母愛最後的奉獻。小猿因戀母而甘心受制，寢皮乃安，許是牠傍著母猿意識的反芻。而「抱皮跳擲而斃」，或許竟是牠憬悟母死，不願苟活，寧肯自殘追隨的無奈抉擇吧！
據說烹煮鱔魚，漸漸加熱，那魚會弓起腰部來，為什麼？因為那是牠魚子的所在，是牠在臨危之際還想著護雛！何其可悲又何其可敬！
在千萬年的人類進化中，人類一直在努力祛除「物種遺傳」，把屬於動物才有的劣性改掉。可歎的是迄今竟也還有著我們人類反不如動物的「親情」。「母性」本是動物界最為美善的特性，藉此，幼弱者始能得庇護成長，誰能想到至今仍有人不如獸的「家暴」、「遺棄」等等劣行存在，生為萬物之靈的人類，能不汗顏？
來源：人間福報
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【藝文賞析】【甦醒】迎春花
2010/2/12 | 作者：李安輝
將冬天的蕭條打掃得乾乾淨淨，河畔，迎春花綻開了呼喚故舊的小喇叭。冷漠的雲朵，緩緩擦過低迷的荒野，烘暖一朵淺淺的笑容。沉睡了整整一個季節的企盼，在第一聲春雷逃出南天門之前，從陽光的指尖上滑落下來，濺在墨玉般靜穆的長條上，凝成一顆顆守望下一段幸福時光的小眼睛。
一隻麻雀深情地掠過河邊，留下一串串戀戀不捨的溫柔的背影，將鬆一陣緊一陣的冷風撕開。終於，被厚厚的窗戶隔斷的心扉，已經順順地舒開。
來源：人間福報
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【藝文賞析】《星雲禪話》 要坐那裡
2010/2/12 | 作者：星雲大師
有一天，佛印了元禪師在金山寺登壇說法，大學士蘇東坡聽說老友佛印禪師將要說法開示，特地趕來參加。可是等到蘇東坡學士來到寺院的時候，座中已經坐滿了人眾，再也沒有空位。佛印禪師看到這種情形，便對蘇東坡學士說：「人都坐滿了，此間已無學士坐處。」
蘇東坡向來好禪，一聽佛印禪師這麼說，他馬上機鋒相對，回答佛印禪師說：「既然此間無坐處，那麼我就以禪師的四大五蘊之身為座如何？」
佛印禪師聽了微微一笑，知道蘇東坡即將與他論禪，於是不急不緩地說：「學士！我這裡有一個問題請教，如果您回答得出來，那麼我老和尚的身體就當您的座位；如果您回答不出來，那麼您身上的玉帶就要留在本寺，做為永久的紀念。不知學士意下如何？」
蘇東坡一向自命不凡，認定自己必勝無疑，尤其在大眾面前，更是不能示弱，便答應了佛印禪師。
佛印禪師於是開口問蘇東坡說：「人身是四大本空，五蘊非有，請問學士要坐那裡呢？」(圖/李蕭錕)
蘇東坡聞言為之語塞，無話可答，就這麼輸了玉帶。
佛印禪師的一句：「要坐那裡呢
？」問住了蘇大學士，因為這是世智辨聰所無法回答的問題。我們的色身是由地水火風等四大所假合而成的，沒有一樣實在，如何能安坐於此呢？
所以，蘇東坡的玉帶因此輸給了佛印禪師，至今還留存於江蘇鎮江郊外的金山寺。
來源：人間福報
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【藝文賞析】《另類財富》力憑理壯 理憑力伸
2010/2/12 | 作者：曾言
有「山西王」之稱的閻錫山，一生叱吒沙場與官場，在人生大起大落之後，晚年藉寫作打發時間，因為懷念故鄉山西，將屋子的門窗砌成家鄉窯洞的型狀，平日粗茶淡飯，行事低調。有人不解問他「為什麼不爭取一官半職」，他回答「力憑理壯，理憑力伸」，人家要是不主動給，他是不求人。
有理走遍天下，無理寸步難行。但有權有勢才是力量，官大學問大，大權在握，說了就算。沒有一官半職，即使理直，也難氣壯。這是現實，也是無奈。
理要伸張，要有力量，為什麼許多人走上街頭抗爭，為的就是爭一個理字，但缺乏有力支持，往往無功而返，「氣死人驗無傷」就是貼切的寫照，但又能如何，因此革命、抗議接踵而來，社會就難以平靜。
以威服人不如以德服人，有遠見的政治家都懂得這個道理。今年是虎年，但卻不強調虎的強勢，虎的威風，連燈節主燈也以「金虎跨彩虹」為主軸，威猛但沒有殺氣，希望台灣在金虎年能和諧向前飛躍，虎燈遠看還面露微笑。
星雲大師今年送給信眾的一句話是「威德福海」，意思也是威不能無德，否則就是暴力。祝大家新春快樂，平安吉祥！（曾言）
來源：人間福報
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睡眠障礙 影響性功能
文／黃傳德
自古以來，性功能障礙是許多英雄好漢心中的「最痛」。近年來，威而鋼的發明，使其治療向前邁進了一大步。然而，除了器質性的問題外，仍有許多謎團尚待解開。睡眠障礙，就被部分學者認為，與陽痿存在一定程度的關聯。
美國俄亥俄州克里夫蘭退伍軍人醫院Jankowski教授，曾針對此一議題，進行了廣泛的文獻回顧。根據整理分析的結果，他們發現：睡眠障礙確實對性功能有一定的影響，可能與荷爾蒙分泌、神經與血管內皮機轉有關。
在荷爾蒙分泌方面，睡眠障礙可能會干擾人體大腦中，與性促素有關的部位。實驗顯示：睡眠不完整或遭剝奪的受測者，其男性荷爾蒙的分泌常會因此明顯減少，尤其處於睡眠快速動眼期的時候（檢測此一階段的陰莖勃起行為，也常被用來確認器質性方面的障礙）。
一些研究亦指出：睡眠異常中，常見的睡眠呼吸中止症，可能引起患者交感系統亢奮，因此妨礙了夜間勃起的機能。
睡眠呼吸中止症也會讓病人處於缺氧狀態，而增加血液中的過氧根離子濃度，抑制與勃起有關的一氧化氮機轉（威而鋼就是介入此一作用路徑，使陰莖海綿體得以鬆弛並充血）。部分資料同時認為：缺氧會升高某些血管收縮因子，導致陰莖充血不足。
當然，臨床治療者可能還需要更多、更深入的相關研究來支持此一論點；然而，已有許多報告顯示，治療睡眠障礙（特別是睡眠呼吸中止症患者），的確能明顯改善病人整體性功能。當傳統療法無法提供令人滿意的效果時，或許這是另一個值得注意，並發展的方向與思維！
（作者為雲林虎尾樂揚診所醫師）
自由時報-990212
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高纖飲食配合運動 改善便秘之道
文／李祥和
肥胖者因為運動不足、脂肪堆積與食入纖維不足，十之八、九有便秘困擾；一旦便秘，易造成多日不排便的機會增加，同時腸胃機能失調，營養也變得不平衡，食量變小，也不會正常排便；甚至有人長期服用瀉劑才能排便，造成體內代謝異常與電解質混亂。
便秘是諸多疾病及腸胃功能失調的症狀，更是電腦時代靜態生活下的產物；缺乏運動與高纖食物不足是最常見的原因。當然，使用藥物、代謝異常、生活作息不良、大腸疾病、神經血管障礙等，也可能是便秘的病因，宜事先鑑別診斷，找出病因且去除，以建立正常作息與生活習慣；可以藉由高纖飲食來改善便秘狀況，因為膳食纖維可以促進腸胃道蠕動，幫助糞便的水分吸收，使糞便滑順柔軟，增加糞便體積而容易排出。
◎高纖食物（High Fiber Diet）與便秘的關係：
高纖飲食的膳食纖維，又分為水溶性膳食纖維（pectins果膠、mucilages黏質） 與非水溶性膳食纖維（cellulose纖維素、lignin木質素），常見於蔬果、全穀類等。
●膳食纖維的特性：有不被消化、高分子保水性質、吸附有機化合物，可以形成膠質的特質，改善便秘、痔瘡及憩室症，促進蠕動，將毒性化合物排出。
◎如何從平日飲食當中採用高纖食物？
●少吃精製的白飯、白饅頭、白麵包，改採雜糧飯或全麥麵包。
●多攝取天然、新鮮的高纖蔬果，還可以添加糠皮、纖維粉末、洋菜來拌菜。不過，高纖飲食的方式要漸進式，以免脹氣或腹瀉。
●少吃加工或碾磨食物，少喝去皮水果或過濾殘渣的果汁。
◎便秘是多重因素所致，更必須要建立正確健康的習慣：
●多吃高纖食物（如黑棗、芹菜、地瓜葉、山藥、糙米、橘子、全麥麵包、紫菜等）。
●每天喝必要水分（約6到8杯水）。
●飯後緩緩散步，有助於腸胃蠕動。
●每天定時上廁所（不坐在馬桶上看報，勿忍便意）。
●喝蔬果汁（渣渣有纖維，勿濾掉）。
●適量脂肪，反而助通便滑順（芝麻、核桃、大豆油等）。
●治療痔瘡與減少腹圍腹壓。
●少吃糖果、糕餅、甜點等精緻食品。
（作者為基隆康合診所醫師）
自由時報-990212
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