不想改，也改不了，那就不用改啦！
做朋友貴在真心至誠。當感情變了色，味道發臭了。任你再如何努力都白費了。
人心是肉做的，當你選擇吃了秤頭鐵了心。一切的言語跟對待都是假的。
真心對待你嫌囉唆，假心客套你最愛。
好吧！那就假到底吧！
做人很辛苦，但苦在值不值得？
人生只能錯一次，絕不能再錯第二次。
否則，就是白癡！
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2月 15, 2010
不看後悔；對你一輩子有益 !
1、別人給你倒水時,不要只會看著,要用手扶著,以示禮貌
2,別人對你說話,你起碼要能接話,不能人家說了上句,你沒了下句,或者一味的說著啊啊 啊,是是是.
3,有人盯著你看的時候不要直視對方,假裝沒注意到.
4,心情不好,再好的護膚品和化妝品也補救不了皮膚.
5、睡眠不好,會使人說話語無倫次,反應遲鈍,黑眼圈突出.
6,別人釋放「有毒氣體」的時候不能嫌惡地躲開或者拿手扇，裝作若無其事.
7、被長官訓斥的時候,不要低頭,要直視長官,表示接受批評,長官的火就會慢慢消退,否則,長官會火上加油. （很多tx覺得這條不是很好。大家看看就好，具體情況還是要具體分析的撒～）
8. 女人一輩子不能手心朝上向男人要錢花.
9. 吃完飯退席時說：「我吃完了，你們慢用。」
10.給人遞水遞飯一定是雙手。
11.坐椅子不要翹起來
12. 吃飯要端碗，不要在盤子裏挑揀 不要拿筷子敲碗
13. 最後一個進門要記得隨手關門
14.送人走要說：「慢走。」
15. 洗了手不要隨意甩手，水會甩到人家身上很不禮貌
16.遞刀具給別人要記得遞刀柄那一端
17.不揭別人的短處
18. 聽別人說話的時候，眼神不要遊移。這樣顯得很沒禮貌。
19.幫別人倒茶倒水之後，壺嘴不要對著別人
20.站有站相，坐有 坐相。
21.遇到那種往裏往外都能開的門，拉而不是推。 (好幾位同學都覺得這條比較苛刻....恩,請自動忽略吧...)
22. 說到就一定要做到。做不到的就不要承諾。
23.不要貪小便宜不要貪財，錢再多也有花完的時候
24.屋裏有人的時候，出門 要輕手關門
25.這個世界不相信眼淚.
26.與其花空心思留住男人,不如讓男人花空心思留住自己
27. 人窮志不短
28.盛飯或端茶給別人時，如果中間隔了人，不要從別人面前經過遞，而要從別人後面繞過遞
29.自己有本事才 是真的本事
30.學會溫柔學會聆聽
31.去別人家裏，不要坐在人家的床上
32.在酒桌上與別人碰杯，自 己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或領導,敬酒的時候要站起來，以示恭謹
33.晴帶雨傘，飽帶乾糧---未雨綢繆總是好的。
34. 如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問。
35. 吃飯的時候儘量不要發出聲音
36. 撿東西或者穿鞋時候要蹲下去，不要彎腰撅屁股---我們是女孩子
37. 別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋
38.做事情要適可而止,無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣
39. 到朋友家吃完飯,要主動幫忙洗碗清理桌子-----主人做飯已經很辛苦了,不能事後還讓主人清理
40.生活中會遇見各式各樣的人,你不可 能與每個人都合拍,但是有一點是四海皆准的:你如何對待別人,別人也會如何對待你
41.待客不得不大，持家不得不小
42. 把拳頭收回來是為了更有力的還擊
43.人活在這個世上，首先要學會一個「忍」字
44.任何時候對任何人不要輕易告訴對方 你的秘密
45.錢不是靠攢的，會花才會賺
46.學無止境，不僅僅是學書本知識，更要學會怎麼待人處事，社會遠比你想像的 要複雜
47.不要跟同事議論上司或其他同事的是非，你的無心之言很可能成為別人打擊你的證據
48.做事情，做好了是你的 本分，做的不好就是你失職
49.只有錯買，沒有錯賣。不要只顧著貪小便宜。
50.有時候孤單是正常的，不要害怕，要自己 調劑
51.有真正的朋友，但不知你有沒有福氣遇到。不管有沒有遇到，都不要否認它。不要算計別人，尤其不要算計自己喜歡的人。對自己喜歡 的人，不要使用手段去得到
52.最勇敢的事情是認清了生活的真相之後依舊熱愛生活。不要害怕欺騙，但要知道世界上存在欺騙
53. 借錢的時候，心裏要有個底，就是要想著這個錢是回不來的。所以借出去的錢永遠要在自己能承受的損失範圍之內。可以承受的數位以內，即使回不來，也是心裏早 準備好的。自己不能承受損失的數目，就不能借
54.最好的朋友之間，除非他窮的吃不了飯了，否則最好不要有經濟往來。許多可貴的友誼都敗 壞在錢上。
55.君子可寓意於物，但不可留意於物
56.出門在外能忍則忍，退一步海闊天空
57.擦桌子 的時候要往自己的方向抹
58.打電話接電話第一句話一定要是 喂，您好；掛電話的時候，對方如果是長輩，或者你的上司，那麼就等對方先掛了你再掛。如果你自己就是長輩或上司，那就主動先掛電話，別讓電話那邊的人等
59. 一次不忠 百次不容
60.不隨地吐痰扔東西，如果沒有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒裏
61.多看書對心靈有益,你會看到一個 更廣闊的世界
62.是你去適應社會,不是社會來適應你
63.不要讓別人知道自己的真實想法,要笑在人前笑,要哭一個人躲 起來哭
64.走路手不要插在口袋裏
65.簡單的事情複雜做，複雜的事情簡單做
66.機會只留給有準備的 人，錢不會從天上掉下來
67.不管什麼條件下，仔細刷牙，特別是晚上
68.早上一定要吃早餐，沒有早餐喝杯水也一定要
69. 少說別人是非，把自己管牢
70.你是無價之寶
71.女生，和男孩子出去要自己買單
72.要對自己的行為 負責，不要怨天由人，在做之前要想想應不應該，出了事要學會自己解決
73.要想人前顯貴，必先人後受罪
74.如果是彈簧 門,不管是拉還是推,請先出後進。如果身後有人應主動把門扶好,防止門彈回拍到別人。別人為自己開門一定要說謝謝。
75.有禮貌應該是對 所有人,無論是上司,長輩，餐館服務員或是路邊撿垃圾的老者.
76.不要插隊。你爭取到的，只是等待的那幾秒。可是你失去的，卻是別人對 你素質的肯定。（如果實在有急事，向排在你前面的人說明情況。這時候，大多數人會主動讓你站到第一位。）
77.不要追求笑到最後，要看看 誰最後笑。
78.倒酒倒滿，斟茶斟半。在國內倒酒是要倒滿的，以示尊敬，在國外，或者對外賓，尤其是倒紅酒，不管給誰到，一定是少於酒杯 的一半，三分之一左右
79.晚上從朋友家回來，到家後一定要告訴朋友，你到家了。不管人家關不關心這是禮貌. 如果有朋友晚上回家，發一個短信問有沒有到家
80.從外面回來如果家裏做好了熱飯，不能馬上就去吃，要把溫度適應一下，最好喝口溫水暖暖 牙，聽說這樣可以防止你老年牙疼，掉牙早
81.飯局上，每上一道菜，讓領導和長輩先動筷，或是主動將菜轉動到他們面前
82. 別人睡覺的時候，儘量放低走路、做事或說話的音量。
83.節約是好的，但不要小氣
84.伸手不打笑面人
85. 不重要的小事上不要斤斤計較，過去的就讓它過去吧。
86.說話時請和他人保持距離，不要緊貼別人
87.說話還是多用 「您」「請問」這樣的敬詞，多用「麻煩您」「打擾了」「實在很抱歉」之類表示歉意的詞，多用「好嗎」「行不行」「您覺得呢」等等探詢語氣的詞。
88. 別人講話時不能打斷，聽完別人的意見，哪怕不同意也要溫和的點頭以示尊重
89.公共場合，手機鈴聲、資訊提示音調的輕聲一些，最好是震 動。講電話時不要興致勃勃地提高音量、手舞足蹈，破壞了周圍的寧靜，讓別人都不得不注意到你，那是很失禮的。
90.正在和眾人談論事情的 時候，電話響了，要告訴同事：對不起，你們先談，我接個電話
91.出門拜訪別人。主人送你時，一定要說：請留步，不用送了。
92. 第一個進電梯時，要摁住按紐，等後面的人都進來。出來時，如果你是下級、是晚輩，如果時間不太急，就等別人出去你再出。
93.別人把她很 珍惜的或者很昂貴的東西送你時，最好不要接受。君子之交淡如水，有時，物質會破壞了珍貴的友情。
94.同學請吃飯，一定要再約時間回請。
95. 當別人向你尋求幫助而你幫不上忙時表示歉意，再想補償的辦法。比如，「你上網查一下。那上面說不定有...」，永遠不要生硬地用一個「不」來拒絕別人，那 樣會顯得你特別冷漠、傲慢。
96.當學弟學妹向你打聽你們的學校時，一個新員工向你詢問你的單位或者部門時，即使你討厭這個地方，最好也 客觀地評價它，不要帶自己的主觀偏見，把它描述地跟「地獄」一樣可怕。實在不願意，你也可以說：事實不是那樣的，待一段時間你就明白了。在學校沒什麼，到 了社會上各種關係非常微妙，你不經意的一句話，就會飄到領導耳朵裏。
97.抽煙的朋友在遞煙給別人的時候，要遞兩根，接別人煙時，要接遠 離自己的那根；
別人給點火時，要雙手攏上去，點好後輕碰對方手表示已經點好；
打火機不要連續給三個人點火，必須點第三個 人時，熄滅後在打著點
98.夾菜時,若別人先夾,且你所要夾的菜在別人的手的另一側,就應該等別人先夾好,而不是從下方或上方穿過
99. 男女一起走路時（靠右行），要讓女生走在自己右邊，因為右邊比較安全。
100.叫計程車，若是自己攔的車，不能自己搶著坐後排。
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14個壞習慣 危害頭髮 !
1. 經常使用吹風機 頭髮所含的水分若降低至10％以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。
2. 每天反覆梳髮超過50次 梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環。但梳理過多，反而會傷害秀髮。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3. 只梳理頭髮的尾端 正確的梳髮方式是從髮根緩緩梳向髮梢，尤其是長頭髮的人。如果只梳髮尾，往往出現斷髮或髮絲纏繞的現象。
4. 趁頭髮很濕時上髮卷 正確的方法是等頭髮乾到七八成時，再上髮卷。
5. 洗完頭髮後用力擦乾 用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分叉。你應該用乾毛巾將頭髮包起來，輕輕按壓，乾毛巾會自然將頭髮上的水分吸乾。
6. 洗髮劑泡沫越多越 好 許多人以為，洗髮時用力越大，洗髮劑的泡沫越多，頭髮會洗得越乾淨。其實這樣會使頭髮更乾澀。洗髮用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7. 在頭髮上噴灑香水 雖然頭髮很容易吸收氣味，但在頭髮上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發，就會將頭髮中的水分帶走，使秀髮更顯乾燥。
8. 染髮與燙髮同時進行 剛燙過頭髮的人最好等一兩個星期再進行染髮，否則會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。
9. 戴著髮捲入睡頭髮被捲在髮卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
10. 頭髮乾澀時就多抹一些護髮乳頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護髮乳只會給頭髮造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭髮表層即可。
11. 用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
12. 燙髮不成功再來一次 新燙的髮型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭髮將造成極大傷害。對於首次燙髮的人來說，燙髮時間寧可縮短一些，同時與第二次燙髮的時間間隔 要長一些。
13. 各種皮質的人都可以染髮 如果可以的話，在進行染髮之前，與美髮師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染髮的念頭，以免傷害頭髮。
14. 一瓶洗髮用品全家適用 使用不合髮質的洗髮、護髮用品，結果可想而知。就如同乾性髮質使用油性髮質的專用產品，會把頭髮上的油脂和水分都洗掉，結果使頭髮更乾燥
2. 每天反覆梳髮超過50次 梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環。但梳理過多，反而會傷害秀髮。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3. 只梳理頭髮的尾端 正確的梳髮方式是從髮根緩緩梳向髮梢，尤其是長頭髮的人。如果只梳髮尾，往往出現斷髮或髮絲纏繞的現象。
4. 趁頭髮很濕時上髮卷 正確的方法是等頭髮乾到七八成時，再上髮卷。
5. 洗完頭髮後用力擦乾 用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分叉。你應該用乾毛巾將頭髮包起來，輕輕按壓，乾毛巾會自然將頭髮上的水分吸乾。
6. 洗髮劑泡沫越多越 好 許多人以為，洗髮時用力越大，洗髮劑的泡沫越多，頭髮會洗得越乾淨。其實這樣會使頭髮更乾澀。洗髮用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7. 在頭髮上噴灑香水 雖然頭髮很容易吸收氣味，但在頭髮上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發，就會將頭髮中的水分帶走，使秀髮更顯乾燥。
8. 染髮與燙髮同時進行 剛燙過頭髮的人最好等一兩個星期再進行染髮，否則會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。
9. 戴著髮捲入睡頭髮被捲在髮卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
10. 頭髮乾澀時就多抹一些護髮乳頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護髮乳只會給頭髮造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭髮表層即可。
11. 用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
12. 燙髮不成功再來一次 新燙的髮型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭髮將造成極大傷害。對於首次燙髮的人來說，燙髮時間寧可縮短一些，同時與第二次燙髮的時間間隔 要長一些。
13. 各種皮質的人都可以染髮 如果可以的話，在進行染髮之前，與美髮師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染髮的念頭，以免傷害頭髮。
14. 一瓶洗髮用品全家適用 使用不合髮質的洗髮、護髮用品，結果可想而知。就如同乾性髮質使用油性髮質的專用產品，會把頭髮上的油脂和水分都洗掉，結果使頭髮更乾燥
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一些滿妙的句子，值得細看喔…!!
‧君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。
‧醫生叫我行光合作用,別熬夜。
‧帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉！
‧騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的不一定是天使， 也可能是「鳥人」。
‧就算是Believe中間還是有個lie。
‧就算是Friend最後還是會有個end
‧就算是Lover最後還是會over。
‧就算是forget也要先get才行。
‧就算有個wife心裡也要假設if。
‧壓力始終來自於新台幣！
‧樹不要皮，必死無疑。人不要臉，天下無敵。
‧人生(人蔘)，不過比當歸長一點。
‧懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
‧上帝給了我們七情六慾，我們卻把它們變成了色情和暴力。
‧最浪漫的三個字不是「我愛你」，而是「在一起」。
‧前程四緊就是：手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。
‧青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。
‧女人的愛是用說的，男人的愛是用做的。
‧幸福離我們很近，但，我們都忘了靠近。
‧天底下沒有所謂複雜的事情，是人的思維和感情把它複雜化了。
‧福利不是問題，問題是沒福利。錢不是問題，問題是沒錢。
‧今日事今日畢，過了今日就不必。
‧皮夾裡的發票永遠比鈔票多。
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【生活/環境/民俗】搶男人大戰
【生活/環境/民俗】搶男人大戰
2010年02月15日
2010年02月15日
過年前，小玲的婆婆忙碌起來，每天指揮下班後或假日想休息的兒子，要他拆窗戶、曬棉被、爬到外牆去做清潔等等，而且口中念念有詞，抱怨為何要她開口要求？年輕人怎麼不主動做年前打掃？而小玲的老公正在聽命行事時，婆婆又罵他：「這麼不甘願，不如別做算了！」
小玲幾次想出面制止婆婆，因為她覺得家裡還算乾淨，平常她也勤於打掃，婆婆這些舉動難道是在挖苦她嗎？
窗戶擦乾淨就好，幹嘛拆下來洗？棉被拿出去吹風多髒啊！尤其外牆，清也沒用，萬一老公摔下去怎麼辦？她也想幫老公打掃，但是這等於向婆婆妥協。
年還沒過婆媳鬥氣
於是年都還沒過，小玲一有空就在房間裡獨自生氣；倒楣的老公一方面要和公公一起受婆婆差遣，另方面又要看小玲臉色；而婆婆呢？也因為看她差遣的人不情不願而賭氣。
鬱卒的小玲找姊妹淘出來喝茶，有人勸她搬出來，但是當初就因為不放心多病的婆婆，老公才說服小玲和公婆一起住，現在再搬出去老公也不會肯。
有人勸小玲忍一忍，陪著老公一起受差遣，別再為難他，免得壞了夫妻感情。小玲委屈地說：「我怕的不是婆媳相處，而是怕我老公用他媽那一套在和人相處。我老公沒主見又懶得思考，都是被他媽指揮到沒自信。我要讓他知道，他媽的錯誤方式讓身邊的人都很痛苦，我只是要幫助他脫離母親的壞影響。」
看來這場婆媳大戰，沒人會是贏家。小玲已經懷孕兩個月，她擔心孩子出生，婆婆又會在教養上插一腳。婚後她才發現聽話的老公不懂得為她著想，像婆婆那樣辛苦地指揮一切，絕不是她要的人生。
江映瑤
引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32304085/IssueID/20100215
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【生活/環境/民俗】誰說養貓女人很寂寞
【生活/環境/民俗】誰說養貓女人很寂寞
2010年02月15日
2010年02月15日
虎年來了，養貓女都拿虎年當作愛貓的年，對她們而言，貓早就超越動物境界，是生活伴侶，甚至超過男人，是最重要的家族，雖也有男人愛貓，但許多男人知道女人養貓都說：「她是寂寞的女人！」讓養貓女生氣反駁說：「我才不寂寞！」男人真意何在？
理惠得意地說：「我回家，半年前開始養的sora（天空）會等在玄關，好像我是牠媽媽，貼到我身上舔吻一番，想到牠只有我，連班都不想上了，聚餐、聯誼都拒絕，早點回家陪sora！」但周遭男人不以為然，私下說：「理惠老談不倫戀，跟未婚夫弄扭而全面清算男人關係，為了消除寂寞而養貓吧！」
不需男人沒女人味
也有男人露出悲憫眼神說：「女人一養貓就跟男人越來越無緣了，什麼機會都推拒！」或說：「養貓等於宣告放棄當女人！」「以前我上養貓女住處，覺得沒有女人味！」「獨居單身女養貓，完了！抱貓睡覺就行了！哪還需要男人！」
男人說法惹火愛貓的暢子，她說：「男人亂判女人心！我空窗1年半，但跟貓無關，我是愛貓才養貓！」月子說：「如此說的都是傳統男人，認為女人一定要結婚、陪侍丈夫才幸福，藐視單身養貓女！或肌肉男也會如此想，犬派女才會跟他們交往，貓派女對這些男人沒興趣。」
也有女人雖愛貓，卻說：「寵物等結了婚再說！」擔心養貓會影響形象，其實也有女人如佳織反而拿貓當餌，讓心儀的愛貓男來住處，而跟他結婚了，全托貓的福！
愛貓女都很獨立，不喜歡男人過於黏答，跟貓自我完結，像愛里加說：「我擇偶標準是願意幫我處理貓的排泄，從此處判斷男人本性如何！」
劉黎兒
引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32304089/IssueID/20100215
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【生活/環境/民俗】很在意妳過去的男人
【生活/環境/民俗】很在意妳過去的男人
2010年02月15日
2010年02月15日
靜媛和長浩在一起3年，兩人的爭執，都在於他太在乎她的過去。尤其在乎她的名人前男友。每次他臉色一沉，她就知道有麻煩了。
帶他到某一風景區或餐廳，只要是她去過的地方，他都會不開心的問：「妳跟他來過嗎？」甚至在床上會問她：「妳跟他在一起，也是這樣熱情嗎？」這種話總像一桶冰水潑下來，讓她急速冷卻。有時在電視上看到他。他也會酸溜溜的說：「妳現在還會想念他嗎？」
就算靜媛口口聲聲保證：我最愛你，我早已忘了他，我跟他在一起是個錯誤，都沒有用。
忍無可忍不如分手
直到有一天，靜媛忍無可忍大發脾氣：「我告訴你，你要是再提起他的話，我們就一刀兩斷！我再也受不了了，老娘的前男友不只他，還有很多！他也不是老娘最懷念的一個！」靜媛豁出去了。沒想到長浩卻轉憂為喜，大笑出聲，從此不與她的那位前男友比較。話說回來，這種「以毒攻毒」是不得已的下下策，不是對每個男人都有效。
男人在意女人的過去，可以說是一種愛情的不治之症，很難醫治，但會隨著男人的成熟度逐漸好轉。男人的成熟度與心胸寬闊度成正比。在他未成熟之前，妳都要提防這些看似無傷大雅但很令人不舒服的暗箭。
只不過，有的男人恐怕一輩子都不會成熟。但男人吃醋這回事，等妳人老珠黃沒人要時，會變得比較有趣。我曾經聽一對70多歲的老夫妻話當年，男士說起當時太太差點嫁給某知名政治人物時，語中猶帶酸味。太太含笑看他，說：「哇，這個醋他都吃了一輩子了呢。」言語中的得意，真是溫馨有趣。老醋陳年時，較易入口，同樣的道理。
吳淡如
引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32304093/IssueID/20100215
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【生活/環境/民俗】男人不要100分嬌妻
【生活/環境/民俗】男人不要100分嬌妻
2010年02月15日
初二，回娘家。忍受疲憊一整年的悅美，終於有鬆了口氣的感覺。婚後的悅美家庭與事業兼顧，稱得上是100分的女人，但居然還是被嫌棄。
婆家不支持她、丈夫也不諒解她。在路途中，悅美誠懇地想跟禹謙聊聊，希望打開彼此的心結。禹謙劈頭就說：「妳可不可以不要再當事事追求滿分的完美女人？」這會兒，她可一句話都說不出來了。原來，丈夫不希望、也不要求她這麼累。
律己律人標準太高
追求完美的女人，常常在筋疲力竭的過程中，把所有情緒掛在臉上，卻不自覺。付出太多，甚至超過負荷，時間久了便覺得別人都欠她。口氣不好的後果，連撒嬌的話聽起來都像討債。「上桌吃飯囉！」「不早了，睡覺吧！」字詞都一樣，若聲調不同，聽到的意思天差地遠。
除了本身情緒的問題之外，賢妻之所以被嫌棄的另一個原因是：自我要求嚴格的她，總是拿同樣標準來要求家人。對家裡的每個人、每件事都嫌東嫌西；最後，就會因為嚴苛的形象而被嫌棄。「像我這麼好的太太，他究竟還有什麼不滿意呢？」這是家庭主婦最常碰到的委屈，卻都沒有想到自己營造出什麼樣的家庭氣氛，讓全家人風聲鶴唳。
當女人認為自己是賢妻，卻屢屢遭到嫌棄時，不妨先反躬自省，看看自己有什麼地方不對勁！如果能夠放下對自己和別人的高標準要求，認真想想家人真正需要的是什麼，不要執著於自己認為對的事情上，或許大家就會輕鬆愉快很多。
吳若權
引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32304097/IssueID/20100215
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【生活健康你我他】過年吃零食 1天300卡為限
過年吃零食 1天300卡為限
仍須散步90分鐘消耗
2010年02月15日蘋果日報
俗話說「吃甜甜、過好年」，農曆春節期間，家家戶戶總會在桌上擺些甜食零嘴，討個吉利，不過台北醫學大學附設醫院營養師蘇湘雯提醒，過年期間常見家人坐在沙發上喝茶、吃零食，而這些零食全是額外攝取的熱量，稍不注意，多吃些堅果類、蔬果乾，一下午就容易吃進2到3千大卡，3天多胖1公斤，建議桌上擺放的零嘴應放蒟蒻乾、代糖製品取代傳統牛奶糖、鳳梨酥，或計算卡路里以吃300卡為限，吃完還要出門散步90分鐘消耗。報導╱陳韋婷 攝影╱陳逸宏、高大鈞
蘇湘雯營養師強調，過年期間除了容易餐餐大魚大肉，油脂、熱量等攝取過多，身體負擔增大外，放在桌上琳瑯滿目的零食，體積雖小，但很多種類都含高糖、高油、高鈉，等到解了嘴饞，卻也積少成多，吃進2000大卡是稀鬆平常。蘇湘雯營養師說，過年吃零嘴每天以300卡為限，不過這300卡仍然視為額外攝取的熱量，若是50公斤的人，必須散步1個半小時消耗。以下幾套搭配好的300卡零食，可供大家參考。
這樣吃
300卡零食套餐
第1套
開心果28顆、蒟蒻果凍4個、2片仙貝
提醒：開心果含豐富的維生素A、E，且含不飽和脂肪酸，能降低罹患心血管疾病風險，不過28顆約100卡，多吃容易攝取過多熱量，仙貝高脂高鹽吃2片為限。
第2套
杏仁果14顆、１包蒟蒻乾、牛奶糖6個
提醒：杏仁果熱量較高，不過同樣也對於預防心血管疾病有幫助，建議大家依照家中人數先數出數量，每人至多14顆，再擺上桌。而蒟蒻乾份量十足，熱量低，能有飽足感。
第3套
半條麻花卷、新鮮香蕉１根、魷魚絲半碗
提醒：許多人喜歡吃的麻花卷熱量非常高，半條就超過100卡，且因為是油炸類，營養價值較低，搭配新鮮香蕉可補充纖維，魷魚絲的鹽分較高，也不能多吃。
第4套
4顆夏威夷豆、5包小包裝的海苔、半個鳳梨酥
提醒：夏威夷豆熱量是所有堅果類的冠軍，每100公克有770大卡。海苔每小包熱量不高，又富含維生素A與膳食纖維，是不錯的零嘴，但鹽分也偏高，高血壓患者只能吃2包。
第5套
1包沙其馬、2顆牛軋糖、代糖製果凍10個
提醒：牛軋糖每個熱量高達50大卡，每天至多吃2個即可。代糖製果凍熱量每個約10卡左右，可以多吃增加飽足感。
這樣做
零食後晚餐前運動
蘇湘雯營養師建議，一般過年吃零食的時間會在午餐後、晚餐前，建議大家多喝茶，吃零食時要細嚼慢嚥，吃完固定份量後，可以到戶外散步90分鐘，或騎自行車1小時，就能消耗掉多餘的熱量。而晚餐後通常已接近休息時間，建議不要再吃零食。
要注意
蔬果乾熱量超高
最容易被疏忽的油脂零食是脫水蔬果乾類，如香蕉片、四季豆乾等，雖標榜天然食材脫水製成，但製作過程常經過油炸和加工，例如100克的香蕉片熱量就有528大卡，相當於9根香蕉，建議民眾若想吃蔬果，還是選擇新鮮食材對身體負擔較小。
海產乾貨高鹽分
海產乾貨如海苔、干貝乾、魷魚絲等，因需調味常含高鹽量，一般飲食建議每人每天攝取鹽分約為6克，換算成含鈉量為2400毫克。一般而言，100克的海產乾貨，像一碗魷魚絲的含鈉量，都已經超過建議攝取量，因此血壓較高的人建議少吃。
專家說
過年忌諱不運動
北醫學大學附設醫院營養師 蘇湘雯
過年期間氣溫通常偏低，許多人便因此窩在家中看電視，在沙發上度過好幾天年假，即便不吃零嘴，坐著不運動對身體仍有害。
引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32304232/IssueID/20100215
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