◎波戈拉
很高興我不是，他們羊群裡的狼。
——辛波絲卡〈致謝函〉
我們終究都是如此嗜睡的。
我們終究如此嗜睡的，
而黑夜絕美。故事行至中途的時候
另一則故事隨之醒轉、第幾次……
失眠的時候：意識像這樣
迷路的路徑，一如分歧情節的想像（終究是
要離得遠遠地，才能證明我們害怕親近
譬如曾經錯身而過，在隔壁，仍一無所知。）
依舊是愛過的，數字
數到第幾的意識又將跳過
記憶的柵欄（如果存於虛無的自由
譬如床已經塌陷，而痛楚
也要不斷地傳遞。）……我們；
都已經乾啞，還唱著
佚失的、童年走音的那首歌
合聲得正快樂的時候
甚至有些欲罷不能的情緒就快要產生
而狼的確來了
事情的確麻煩；牠正貪食
我和你，所拼組的那些靈魂
（那些），在我羊的國度
是正飛揚的草場
自由時報-990223
◎羅彥傑
The Nepal Red Cross Society has voted to pay a monthly salary to a wounded stray dog that has taken on the job of guarding its office.
「尼泊爾紅十字會」（NRCS）已表決通過，付月薪給一條已承擔戍守其辦公室工作的受傷流浪狗。
NRCS president Man Bahadur Budathoki said the dog had turned up at the organisation’s premises in the east of the country last month and remained there ever since, barking at any stranger who approached.
NRCS會長曼恩．巴哈杜．布達索基說，這條狗上個月出現在該組織位於該國東部的物業，此後一直待在那裡，對任何靠近的陌生人狂吠。
The NRCS working committee voted on Sunday to pay it 1,000 rupees （$15） a month, plus overtime for weekends.
NRCS工作委員會週日表決通過，每個月支付牠1000盧比（15美元）的薪水，另外週末有加班費。
"The dog is doing such a great job that we might even get rid of our night guard," Mr Budathoki said.
「這條狗做得非常好，以致我們甚至可以不用請夜班保全，」布達索基說。
"We will use the money to buy it good food and it will have meat at least once a day."
「我們將使用這筆錢去買好料給牠，牠一天將至少一餐有肉吃。」
"It will also be given milk and biscuits, which it seems to really like. We want to inspire other people to treat dogs well."
「也將給牠牛奶與比斯吉，看起來是牠所喜歡的。我們想鼓勵其他人善待狗。」
Mr Budathoki said staff at the Red Cross had taken pity on the dog, a large black mongrel, when it arrived wounded on their doorstep.
布達索基說，紅十字會員工同情這條狗，一條大型的黑色雜種狗，當牠帶著傷來到他們的門前台階時。
新聞辭典
take on︰片語，接受、承擔、開始做。例句︰He is unwilling to take on heavy responsibilities.（他不願承擔重任。）
turn up︰片語，出現、來到。例句︰He turned up an hour late.（他遲了一小時才露面。）
do a great job︰片語，做得漂亮、表現得很好。例句︰I know you will do a great job.（我知道你一定會表現得很好。）
自由時報-990223
【生活/環境/民俗】設定感情停損點
2010年02月23日
擁有商管碩士的紫婷，在大型的金融機構擔任市場分析的工作，深受老闆及客戶的信賴。偏偏，職場上的春風得意，並不能彌補她在情場上的潦倒失意。
幾段遇人不淑的感情經驗下來，她對目前交往的遠威非常珍惜。儘管，在親友眼底，遠威這個脾氣很差的男人並不值得她眷戀，甚至好心規勸：「女人的青春有限，妳要設定感情的停損點啊！如果看出他不是可以跟妳共度一生的人，不如趁早分手吧。」說來諷刺，在金融市場上，常常提醒投資人要設定停損點的紫婷，居然要別人提醒她，感情也要設定停損點。
不像股票有據可循
可是，究竟什麼是感情的停損點呢？「對方拖到第幾年還不肯求婚」、「對方劈腿過幾次被抓包」、「前前後後花了我多少錢」、還是「犯過幾次錯依然不肯悔改」呢？
投資感情，畢竟和投資股票不一樣。設定投資股票的停損點，需要的只是數字判斷；衡量該不該放棄一段感情，卻不是光憑數字就可下定論，無法秤斤論兩去計較誰付出比較多、誰做得比較好。
但是，感情的投資，的確不該是看不見未來的無底洞。所謂「設定感情的停損點」，比較正向的想法，不是彼此付出多少時間、金錢、或心意；而是雙方嘗試過多少溝通的方法、以及解決困難的策略，在未盡全力之前，都不宜輕易說放棄。
問題的關鍵就在於：為突破感情困境而盡力的時候，究竟是一個人的奮鬥、還是兩個人的努力。如果經過一段時間的相處，發現對方無意於解決彼此碰到的困難，只是習慣有人靠著就賴在原地，再三確認過後，情形果真如此，當下就是停損的時機，千萬不要再猶豫。
吳若權
引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32314081/IssueID/20100223
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月光下 影子挺直——對月高歌 【2010/02/23 聯合報】 |
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中年人、年長者若要避免心臟病、糖尿病纏身，更要適量補充維生素D。英國華威大學(UniversityofWarwick)研究發現，中年人和年長者若攝取充足的維生素D，罹患心臟病、糖尿病的機率就能減少43%。 英國華威大學醫學院研究人員分析1990到2009年醫學文獻發現，維生素D攝取量和心血管代謝病變大有關係，心血管代謝病變包括心血管疾病、第二型糖尿病和代謝症候群。 維生素D是脂溶性維生素，魚類如鮭魚、鮪魚、鯖魚和魚肝油、牛奶等都含有維生素D，陽光紫外線也能幫助身體產生維生素D。 研究人員整理28份研究報告，研究對象有99745人，涵括各種族裔。研究結果顯示，和體內維生素D最少的人相比，若維生素D非常充足，罹患心血管疾病機率減少33%，罹患第二型糖尿病、代謝症候群風險各自下降55%、51%。 這項研究發表於「歐洲更年期期刊」(Maturitas)，研究人員奧斯卡‧法蘭克(OscarFranco)博士表示，中年人、老年人若攝取充足維生素D，對減少心血管疾病、第二型糖尿病最有幫助。 【2010/02/23 台灣新生報】 |
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肥胖的人若有腎結石，腎結石成分和一般人不太一樣。署立雙和醫院泌尿科主治醫師吳佳璋表示，一般人腎結石成分以草酸鈣、磷酸鈣居多，肥胖患者腎結石成分則以尿酸為主，肥胖患者在接受腎結石診斷、治療時，難度、治療風險都比其他人來得高。 吳佳璋醫師解釋，肥胖患者罹患腎結石多半是飲食造成，攝取肉類、海鮮較多，比容易引起尿酸增多，進而增加腎結石機率。 在檢查診斷上，尿酸結石在X光檢查下較不明顯，患者身體脂肪較多，所以接受X光檢查時X光輻射劑量也比較高。以體外震波治療腎結石時，也需要稍微增強震波能量，因此肥胖患者接受治療時，腎血管出血風險也會隨之增加。醫師建議肥胖腎結石患者可以接受腎臟攝影檢查、超音波檢查和電腦斷層掃描。 吳佳璋醫師另提醒，腎結石患者不一定都會感覺疼痛，臨床上曾看過有患者兩側輸尿管都被腎結石塞住，卻沒有明顯疼痛感覺，頂多覺得腎臟部位有點酸酸的，尿液持續侵蝕腎臟組織，導致腎衰竭，甚至需要洗腎。因此最好一年檢查一次腎臟狀況，若有腎結石病史，更要留意腎結石復發。 【2010/02/23 台灣新生報】 |
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整天盯著電腦螢光幕，當心近視、乾眼症找上門！署立豐原醫院眼科主任楊逸儒表示，若民眾整天看著電腦螢幕，發育中學童容易得近視，在高中以前最明顯，成年人則易引起乾眼症，尤其是配戴隱形眼鏡或接受近視雷射手術者本來就較容易造成乾眼情形，這些人長時間使用電腦更易使乾眼症狀雪上加霜。 楊主任指出，近卅年來，台灣學童近視盛行率逐年升高，而且沒有趨緩的現象，這跟升學壓力、電視的普及有密切關係，現在又加上電腦推波助瀾，台灣的學童視力保健實在無法樂觀，再發展下去，果真將成為近視王國。根據動物實驗及臨床觀察，長時間近距離用眼是造成近視的主因，電腦剛好是完全符合這項條件的視力殺手。 楊逸儒醫師進一步指出，另一方面對成年人而言，因為眼球發育已較穩定，除少數例外，近視度數相對較不會再增加，但是會面臨另一個問題，那就是電腦使用過度容易引起的乾眼症候群，因為當民眾專心使用電腦時眨眼的次數會跟著減少，眼球表面的濕潤度就容易被破壞，如此便會出現乾眼症狀。 當淚水製造能力降低時，例如老化、使用某些藥物或自體免疫疾病等，或淚水蒸發太快，例如吹風、環境乾燥等，或是淚水組成成份比例改變，都會導致角膜乾燥，產生典型乾眼症，將出現刺痛、灼熱、異物感等不適。除上述乾眼症候群外，長時間盯著螢幕，眼球睫狀肌及內直肌長期收縮，也容易造成眼睛疲勞、額頭痠脹等症狀。 【2010/02/23 台灣新生報】 |
01. 每天告訴自己一次，『我真的很不錯』
02. 生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己
03. 生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣
04. 明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦
05. 生活若剝去理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子
06. 發光並非太陽的專利，你也可以發光
07. 愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體
08. 獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的
09. 貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富
10. 你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界
11. 人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定
12. 年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光
13. 青春一經典當即永不再贖
14. 沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的
15. 真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度
16. 愛的到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納
17. 當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富
18. 只要有信心，人永遠不會挫敗
19. 不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止
20. 不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨
21. 人若軟弱就是自己最大的敵人
22. 人若勇敢就是自己最好的朋友
23. 『不可能』只存在於蠢人的字典裡
24. 抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算
25. 家！甜蜜的家！天下最美好的莫過於家
26. 遊手好閒會使人心智生鏽
27. 每一件事都要用多方面的角度來看它
28. 有理想在的地方，地獄就是天堂
29. 有希望在的地方，痛苦也成歡樂
30. 所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道
31. 所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道
32. 上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平
33. 美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激
34. 世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子
35. 覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間
36. 第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的
37. 少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在
38. 思想如鑽子，必須集中在一點鑽下去才有力量
39. 人只要不失去方向，就不會失去自己
40. 如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜
41. 問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人
42. 人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向
43. 當你能飛的時候就不要放棄飛
44. 當你能夢的時候就不要放棄夢
45. 當你能愛的時候就不要放棄愛
46. 生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到
47. 天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力
48. 人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的
49. 快樂要懂得分享，才能加倍的快樂
50. 自己要先看得起自己，別人才會看得起你
51. 一個今天勝過兩個明天
52. 要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子
53. 樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍
54. 有勇氣並不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼
55. 肯承認錯誤則錯已改了一半
56. 明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望
57. 理想的路總是為有信心的人預備著
58. 所有欺騙中，自欺是最為嚴重的
59. 人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯
60. 把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影
61. 經驗是由痛苦中粹取出來的
62. 放棄只要一句話.成功卻要努力一輩子
63. 用最少的浪費面對現在
64. 用最多的夢想面對未來
65. 快樂不是因為擁有的多而是計較的少
66. 你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會
67. 如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友
68. 不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧
69. 把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多
70. 要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯
71. 因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功
72. 要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人
73. 你不能左右天氣，但你能轉變你的心情
74. 孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮
75. 想像力比知識更重要
76. 漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針
77. 好好扮演自己的角色，做自己該做的事
78. 一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始
79. 得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們
80. 學做任何事得按部就班，急不得
81. 贏家永遠有一個計畫.輸家永遠有一個藉口
82. 一個人想法的大小~決定成就的高低
