網路狂想曲

中老年人延緩衰老，應避免過勞並注意腎精的保存。中醫師鄭集誠表示，抗衰老應避免身體超負荷運轉，還有保護腎精。超負荷運轉易精神過度緊張、亢奮，引起人體消耗過度，誘發導早衰。中醫強調，避免「勞神」、「勞心」太過，是養生的重要原則。而腎精是五臟六腑精氣的根本，也關係著人體內分泌系統的儲備，是防止早衰的關鍵。

鄭集誠醫師表示，中醫認為，過度勞累，勞心、勞神太過，都會導致機體超負荷運轉，身體超負荷運轉也易造成精神過度緊張、亢奮，引起人體消耗過度，是導致早衰的重要因素之一。還有中醫同時強調「禦神」重要性，避免「勞神」、「勞心」太過，減少不必要的耗損，可延緩衰老發展，因此，避免機體超負荷運轉的措施，是養生的重要原則。

此外，醫師指出，中醫認為，保護腎精也很重要，由於腎精的耗損是早衰的根源，腎精是五臟六腑精氣的根本，且腎氣的盛衰關係人體內分泌系統的儲備。內分泌的損竭，就如同燈油耗盡一樣，且腎精是固定的配額，慢用快用都會用完；因此防止過勞，保護腎精，也就成為防止早衰關鍵。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

新竹市一名58歲的婦人長達20年為頭痛所苦，每天都必須服3次止痛藥才能過日子，困擾不已，生活品質極差，她沮喪的問醫生「這究竟是什麼痛」？醫生說，是「藥物過度使用的頭痛」，原來是吃太多頭痛藥，導致她頭痛。

這位婦人頭痛超過20年，吃過各種止痛藥，頭痛時不會惡心想吐，但整個頭緊縮壓迫，她平均每天吃3顆止痛藥，但是神經理學檢查都沒有異狀，署立新竹醫院神經科醫師郭璨銘表示，這種症狀在頭痛分類中被歸類為「藥物過度使用的頭痛」。

郭璨銘表示，所謂「水能載舟，亦能覆舟」，因每個人對疼痛的耐受程度不同，這位婦人的耐痛度較低，一點點疼痛就得吃止痛藥，長時間惡性循環之下，就產生了「藥物過度使用頭痛」。

他指出，這種頭痛通常一個月會痛15天以上，加上病人長期規則服用止痛藥而造成的，而且止痛藥過度使用期間頭痛發生會變得更頻繁或惡化，只要在藥物中斷後，頭痛在2個月內會緩解。

郭璨銘指出，長時間過度依賴藥物，讓治療頭痛的止痛藥反而成為頭痛的原兇，此時應該要停藥才對，否則頭痛會反覆發生。各類治療頭痛的止痛藥，都可能引起藥物過度使用頭痛，止痛藥本身並沒有問題，重點是在於藥物使用的方式。

他建議民眾，頭痛長期無法改善，切勿一味地服用止痛藥，應尋求醫師進一步診察或諮詢，才不會患了「藥物過度使用頭痛」而不自知。

一提到脊椎開刀，民眾心中總認為是高風險的手術，多半相當排斥，擔心像月亮歌后李佩菁手術後癱瘓或立委林惠官，因術後感染引發敗血症多重器官衰竭病逝，奇美醫學中心脊椎外科主任高振興指出，頸椎病手術並不可怕，使用人工椎間盤手術可減少患者風險，並大幅降低術後後遺症。

屏東麥小姐30歲，2年前就讀碩士時即出現頸部疼痛症狀，攻讀博士之後，頸部疼痛反愈加嚴重，從單側轉為雙側疼痛麻木，且手部開始出現無力的現象，因距離博士論文口試只有兩個月，但因疼痛難耐毅然決定農曆年節後接受單節頸椎人工椎間盤置換手術治療；術後兩日症狀即有顯著改善，目前術後恢復良好。

高振興主任表示，「頸椎病」好發在長時間伏案、使用電腦、不間斷地工作，再加上不正確的坐姿、睡眠不足等，對脊椎健康更是雪上加霜。據調查，全國30至40歲的人中有59.1％患有脊椎病，而在辦公室人群中這個數字更是上升到了75％，也就是說每4人就有3人有脊椎問題。

「頸椎病」是一種常見的疾病，頸椎疾病以退化性關節炎造成的頸椎病變為最常見，因長期姿勢不良、外傷，或突然的撞擊導致頸椎間盤漸進性改變，骨質增生並導致周遭的脊髓、神經、血管受壓，輕者造成肩頸酸痛不適、上肢麻痺、下肢無力、全身麻木感、大小便無力、行走困難等一系列症狀，嚴重者呼吸困難，甚至全身癱瘓，使患者的生活工作受到嚴重影響。

高振興指出，頸椎手術手術方式有簡單椎間盤切除術、微創性熱凝療法、雷射手術及內視鏡椎間盤切除術等。較新型的手術方式「人工椎間盤」不僅減少患者接受手術的風險，也大幅降低術後的後遺症。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】