網路狂想曲

【藝文賞析】【遇見，詩】故道草灘上的古樹 
 
  2010/6/30 | 作者：夢陽
 
  
草灘沉默 唯有你挺身而起

於是 你便比眾草忍受更多的侵襲

 

歲月淘空了河道 大風推平了長堤

匍匐的眾草中 唯有你高傲地把藍天高高托舉

 

飛雪萬里 遮不住一棵樹的守望

淬火千年 枯不了一棵樹的碧綠

大河遠逝 逝不了一棵樹的骨氣

重鳥高飛 亂不了一棵樹的情緒

 

日出無聲 月落不語

只用根鬚深深地抓緊腳下的大地

不用語言 便活出一種至深的哲理
 

 

來源：人間福報
++++++++++++

【藝文賞析】《星雲禪話》子歸何處 
 
  2010/6/30 | 作者：星雲大師
 
  洛浦元安禪師是唐代的僧人，曾經向翠微無學及臨濟義玄禪師問道，後來在夾山善會禪師處得到心要。他因為曾經駐錫過澧州（湖南）洛浦（樂普），接化四方僧眾，所以又稱樂普元安禪師。

某天，有一位學僧向洛浦元安禪師請教說：「禪師，學人擬歸鄉回家，這樣的想法如何呢？」

洛浦元安禪師一聽，立即反問說：「就像家破人亡了，還有什麼地方可回呢？」意思是悟道者妄心已滅，了知自性本來空寂，那有家可回。

學僧聽了又問說：「既然無家可歸，那就不用回家了嗎？」

洛浦元安禪師沒有直接回答這個問題，只是以詩偈來回應這名學僧：

「庭前殘雪日輪消，室內紅塵遣誰掃？」意思是，庭院前尚未完全融化的積雪，太陽（智慧）一出來就會消融，意喻雖然已不再受塵境所迷惑，但內心仍有微細的習氣待掃除，還是得靠自己調伏。

 

修行人常以回家來比喻走上悟道之路，這則公案裡的學人，一心追求歸鄉（悟道）的境界，元安禪師則以「家破人亡，子歸何處？」來點醒他。修行，為的是認識本性，遠離迷妄顛倒，但不是因此而執著於開悟之事。

有謂「守道容易悟道難，悟道容易行道難」，所以，與其追求開悟的境界，倒不如老老實實在生活中將習氣毛病掃除，慢慢地，自然就能夠不被外境所轉，內心不被妄想所迷，那開悟就不難了。
 

 

來源：人間福報
++++++++++++

洗臉 你洗對了嗎
文／王綺嫻

不管你有沒有保養皮膚，也不論你喜不喜歡在臉上塗塗抹抹，幾乎每個人每天都一定會做的有關皮膚保養的事就是洗臉。如果你洗臉的方式對了，可以膚若凝脂；洗錯了，可能又紅、又癢、又脫皮。

◎一天可以洗幾次臉？

皮膚容易出油的男性病人常常問這個問題，洗臉可以帶來清爽的感覺，可以洗掉油光滿面，所以皮膚較油的男性常常一天洗好幾次臉。

如果有使用臉部清潔用品洗臉，答案是一天洗兩到三次即可。

臉部清潔用品的功能是將臉上的灰塵、髒污及過多的油脂洗掉，但是清潔用品並無法區分存在臉上的油脂是什麼？究竟是皮脂腺分泌過多的油脂？還是表皮細胞間用來維持水分平衡的脂質？去掉過多的油脂是洗臉的目的，但若是將平衡水分的脂質也一併去除，將會導致皮膚過於乾燥、脫皮，甚至出現發癢的症狀。

因此洗臉不是多多益善，而是剛剛好就好。

◎用洗面乳比用肥皂好？

目前市面上臉部的清潔用品琳瑯滿目，你看到的洗面乳裡面可能有含皂鹼，有些塊狀的洗面皂可能是相當溫和、非皂鹼性的清潔用品，因此選擇時要考慮成分及產品的酸鹼度。

由於偏鹼性的皂性成分會讓皮膚表面原本為弱酸性（PH值為5.5左右）的酸鹼值，改變一至兩個PH值單位，導致使用後，皮膚感覺緊繃不舒服，因此較不建議乾性皮膚的人使用，但油性肌膚的人可以視情形選擇使用。

要強調的是，痤瘡（俗稱青春痘）患者並非一定要用很強的清潔產品把臉徹底洗到一點油脂都沒有，痤瘡才會好、粉刺才會消失，因為清潔產品如果太強，把用於保護皮膚的細胞間脂質都洗掉了，就會發現皮膚乾得不得了，粉刺還是一直冒出來。再者，由於某些痤瘡的外用治療藥物會讓皮膚變得較敏感，因此溫和的清潔，才是痤瘡患者洗臉的不二法門。

◎洗臉一定要用力搓揉，才能徹底洗淨嗎？

洗臉只要將清潔用品在掌心搓揉出泡沫後，輕輕塗抹於全臉，指腹按摩的時間不宜超過30秒，避免用力搓洗，以免傷害表皮的角質層，造成又紅又腫的表皮。

痤瘡患者如果臉上有發炎性化膿的病灶，動作更要輕柔，以免惡化發炎現象，尤其含有按摩顆粒類似磨砂膏的產品更要小心使用。

洗臉的清潔產品停留在臉部的時間相當短暫，因此可以用於維持肌膚的正常狀態，也可以去除外來髒污對皮膚的傷害。

至於有些市售聲稱添加特殊成分，宣稱有許多保養效果的洗臉產品，有時不一定有很好的效果，民眾選擇及使用時，要注意。

（作者為台北縣三峽恩主公醫院皮膚科主任）

自由時報-990630

【測測‧玩玩，別太在意】你寂寞搔癢難耐嗎
2010年06月30日蘋果日報
你常在夜深人靜時感到空虛寂寞？有時是因為失去愛情、有時是少了親人的陪伴，想知道自己最容易在什麼情況下感到空虛嗎？就快透過寶靈老師的塔羅占卜見分明吧！報導╱陳紹佩

 

遊戲開始

 
 
請憑直覺挑選左列1張塔羅牌

請憑直覺挑選左列1張塔羅牌

選A的人

 

選A的人

 
 
你是個很重視家庭關係的人，把你的家人看得比誰都重要，無形之中也漸漸對他們產生了依賴，當你一失去家人的陪伴，或是單獨一個人在外地，就會感到空虛、寂寞，沒有安全感，會覺得家人不在身邊，自己便什麼都做不好。

選B的人

 
 
你是個很需要被愛的人，愛情對你而言是生活中的最大重心，無時無刻都想跟另一半黏在一起，所以只要一進入單身狀態，或是另一半不在身邊，就會頓時感到無比的空虛，寂寞的要死！

選C的人
你是個相當重視性生活的人，對性的需求量也很龐大，所以就算對方不是自己的另一半，只要天時地利人合，你為了滿足性需求，什麼倫理道德都不管。總之你就算是不擇手段，也要達到目的！

選D的人
你是個非常看重工作及事業的人，算是一個工作狂，只要一停下手邊的工作、沒一個發展很好的事業，你便會覺得人生頓時失去重心，感到空虛無比，一定要找一些事情來處理或把注意力轉移到其它工作上，才會覺得充實。

專家檔案
寶靈
心理諮商6年以上經驗，占星心靈工作坊占星及塔羅牌講師，英國靈性彩油學院Aura-Soma三階治療師，著《七彩花草開運法》、《2006寶靈塔羅開運大預言》。

 

引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32622943/IssueID/20100630

【生活/環境/民俗】誰能打開她的心鎖
2010年06月30日

雪芳為了逃避前夫糾纏認識了鎖匠阿德，阿德不停的替她的房子換鎖，前夫謊稱鑰匙丟了，也不停的找來鎖匠將阿德的鎖打開，最後雪芳只好搬家。

可是雪芳不能失去工作，最終還是會被前夫循線找到，於是又重新上演換鎖和開鎖的遊戲。那天雪芳對鎖匠阿德說：「「如果不是為了孩子，我早就跳樓了。」阿德說：「妳需要的不是一把新鎖，也不是靠搬到新家，妳需要的是一個全新的老公。嫁給我吧。嫁給我之後，妳前夫就沒有理由再來騷擾妳了。」雪芳聽了忽然大笑，眼淚都笑出來了：「拜託。結一次婚就快沒命了，還敢要第二次？」

前夫終被二奶拋棄
雪芳和前夫原本經營著一家水電行，收入有限但維持簡單的生活還會有一點積蓄。受到同業轉行到大陸發展的鼓舞，前夫也決定關掉水電行去大陸投資當大老闆。還不到一年，前夫帶去的錢就燒光了，從此前夫只要從大陸回來就是向雪芳要錢。雪芳剛開始還以為前夫只是周轉不靈，辛苦存下來的積蓄一點一點吐出來，最後將房子抵押貸款被法院拍賣。雪芳苦勸前夫回台灣一切重新開始，再苦再窮都願意陪他一起度過。後來才知道前夫和其他去大陸發展的男人一樣有了二奶，回來要不到錢就動手毆打雪芳。雪芳從傷心到死心，終於訴請離婚。
雪芳對著鎖匠阿德說著自己悲慘的婚姻故事：「 前夫最近來找我，他要求我看在過去的情分上和他復合，他願意一切重新開始。他承認自己是被二奶拋棄了。我對他說，一切都太遲了，我的心已經變成了任何鑰匙都打不開的鎖了。」鎖匠阿德握著雪芳的手說：「相信我，我有信心可以打開妳的心鎖。」

小野

引用：http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32622482/IssueID/20100630

【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2010.06.30 09:21 am

很多人努力瘦下來之後，過沒多久就又胖回去，以致於嘗到很大的挫折感。對此，中醫師王子欣表示，要不復胖是有訣竅的，尤其是在飲食上應牢記「二不四要」，如此即可減少再胖回去的機會。 王醫師指出，所謂「二不」是指不吃生冷或重口味食物、不吃麵食。冰涼生冷、屬性寒涼食物會降低身體脂肪燃燒率，以致造成陽虛體質，脂肪燃燒率當然會下降。重口味食物有兩大缺點，一個是攝取過多鹽巴會留住體內的水分，結果就可能讓身體出現水腫，另一個是多鹹、多油、多辣的食物較開胃，結果吃多又變胖。 不吃麵食是因為麵粉本身熱量與白飯差不多，但是麵粉做成的食物，因製作過程會加料，所以熱量都很高，攝取主食請以白飯為主，不要吃麵食，例如麵包、蛋餅、煎餃、水餃、乾麵等皆是，建議用餐時請以一碗白飯、一盤青菜、少量清蒸或水煮的肉為主，少喝湯或不喝湯，如此不但營養均衡，而且熱量也較低。 所謂「四要」是指要慢慢用餐、要每天吃早餐跟午餐、要注意水果熱量及要自我克制嘴饞。王子欣醫師進一步指出，吃飯要慢慢吃，每次用餐時間最好超過二十分鐘，只有這樣才比較容易產生飽足感，因為減肥過程中，不只要「控制食物的熱量」，也要能「控制食物的體積」。 此外，要每天吃早餐跟午餐，早餐、午餐一定要吃，以便供應日間工作能量、提高活力及增加基礎代謝率。晚餐則應以低熱量食物為主，因為晚上是身體儲存脂肪的時間，應減少熱量攝取，否則「一餐晚餐抵三餐，而一餐宵夜更可抵四餐」。 要注意水果熱量，台灣水果甜度大都超高，大致除芭樂和番茄，其他都不可吃太多；要自我節制嘴饞，嘴饞沒藥醫，復胖速度會很快。 【記者李叔霖／台北報導】傳統中醫自有一套養生的模式。大林慈濟醫院中醫科阮膺旭表示，中醫養生之道，關鍵就在「固本培元」，透過自然飲食及適當運動來調養身體，增強身體抵抗力，加上掌握飲食「三要」，如此即可輕鬆符合自然的養生之道。 阮膺旭醫師指出，預防勝於治療，透過飲食調整有助於達到「未生病、先預防」的作用，還能幫助延年益壽。所謂飲食「三要」指的就是「要吃對東西、要選對時間、要用對方法」，每個人從飲食調養著手，其實都可以掌握住自己的健康，關鍵就在於筷子夾起了什麼樣的食物，吃下了什麼樣的菜餚。 當食物吃下肚後，身體自然會反應出來，例如疾病死因排行前三名的癌症、心臟病、中風，這些疾病都跟精緻飲食、動物性脂肪有很大的關連性，而人工畜牧所製造出來的肉類食品，部份殘留抗生素、生長激素等化學因子，長期食用對身體健康累積了無數的隱形傷害。 阮膺旭醫師進一步指出，中醫認為，日常飲食應依照四季變化來調整飲食，不同的季節就吃不同的食物，像是春天天氣潮濕可多吃菜粥，夏天天氣悶熱可多喝綠豆湯，多吃西瓜來解暑，秋天天氣乾燥可多吃雪梨、蜂蜜、蓮子百合粥等滋潤食物，冬天天氣寒冷可多吃生薑、糯米麥粥等以助身體抗寒。不過，飲食應以清淡為主，不要吃太油膩、太重口味的食物。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2010/06/30 台灣新生報】@ http://udn.com/